تاثیر شفگت انگیز آب پنیر برای کاهش وزن
پروتئین آب پنیر به کاهش وزن کمک می کند؛ به گونه ای که مطالعات نشان داده است که جایگزینی سایر منابع کالری دار با پروتئین آب پنیر، در کنار ورزش هایی مانند وزنه برداری، می تواند وزن شما را حدود 3/5 کیلوگرم کاهش داده و در مقابل توده عضلانی شما را حجم دهد.
آب پنیر چیست؟
آب پنیر مایع باقیمانده پس از فرآیند تخمیر وصاف کردن شیر است؛ درواقع یک محصول جانبی برای تولید پنیر یا کازئین محسوب می شود؛ پودر ها و نوشیدنی های پروتئینی از محبوب ترین مکمل های غذائی هستند.
پروتئین آب پنیر یکی از رایج ترین این پروتئین هاست که به سرعت هضم می شوند و غالبا با عنوان پروتئین آب پنیر شناخته می شوند.
شما هم رای بدهید
ورود به همگردی