با یوگا از این سکته خطرناک پیشگیری کنید!

مهر/ نتایج مطالعه مقدماتی نشان می دهد در افراد مبتلا به اختلال تپش قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی، یوگا آهسته می تواند به تسکین علائم شان کمک کند.

محققان دریافتند 16 هفته انجام حرکات یوگا، تعداد دفعات تپش قلب در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را تا حدود نصف کاهش داد. همچنین سلامت روان افراد هم تقویت شد.

همچنین یوگا می تواند به کنترل علائم فیبریلاسیون دهلیزی نظیر تپش قلب، سرگیجه و تنگی نفس هم کمک کند.

محققان معتقدند یوگا با تمرکز بر نفس کشیدن و حالات جسمی-فکری، به افراد در کاهش علائم کمک می کند.

به گفته آنها، فواید یوگا ناشی از تأثیرات آرامش بخش یوگا بر سیستم عصبی است.

محققان عنوان می کنند در سطح جهان، کلاس های یوگا عمدتاً بر انجام تمارین شدید تاکید دارند، اما این موضوع مهم است که تکنیک های تنفسی و مدیتیشین بسیار برای بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مهم هستند.

در فیبریلاسیون دهلیزی، تپش دهلیزهای قلب به طورناگهانی از حالت نرمال خارج می شود.

فیبریلاسیون دهلیزی در ابتدا خطرناک نیست اما می تواند منجر به بروز ناراحتی های بعدی شود. چراکه با ظهور فیبریلاسیون دهلیزی، لخته های خون تشکیل شده و احتمالاً به سوی مغز حرکت کرده و موجب سکته مغزی می شوند.

معمولاً برای افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، داروهای برای کنترل تپش قلب و همچنین رقیق کننده های خون برای کاهش خطر سکته مغزی تجویز می شود.

به گفته محققان، یوگا بهترین تمرین برای کاهش فشارخون، تپش قلب، بهبود جریان خون و نشانگرهای التهابی است از اینرو بهترین گزینه برای تسکین فیبریلاسیون دهلیزی هم محسوب می شود.