داشتن فاصله فیزیکی در محیط خانه هم ضروری است؟

به گفته محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، اگر افراد مواجهه ای با فرد مبتلا به کووید 19 نداشته باشند، به مناطق پرخطر سفر نکرده باشند، علائم بیماری را نداشته باشند و یا منتظر جواب تست نباشند، می توانند با آسایش در خانه به سر ببرند. اما در صورت داشتن رفتارهای پرخطر، رعایت بایدها و نبایدها لازم است.

یکی از روش های به کار گرفته شده در بسیاری از کشورها جهت کنترل و کاهش شیوع بیماری کووید 19، انجام اقدامات مناسب در منزل است. محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران به این پرسش پاسخ داده اند که آیا فاصله فیزیکی را در محیط خانه نیز حفظ کنیم یا خیر؟ و روش صحیح فاصله گذاری فیزیکی در محیط خانه چگونه است؟

به گفته این محققان: فاصله گذاری فیزیکی یعنی از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید، به مکان های تجمع افراد نروید، ملاقاتی را انجام ندهید و فقط در موارد اجبار شدید، از منزل خارج شده و به میزان دو متر از دیگران فاصله بگیرید.

سازمان جهانی بهداشت، حالت های گوناگون حفظ فاصله فیزیکی در منزل را به شرح زیر مشخص کرده است. اقدامات حفاظتی در خصوص حفظ فاصله فیزیکی در خانه نیز با توجه به نقش افراد در منزل، متفاوت است.

احتمال می دهید که شما یا فردی در منزل شما با بیمار مبتلا به کووید 19 مواجهه داشته است:

- علائم خود را بررسی کنید.

- علاوه بر توجه به علائم، مراقب تب، سرفه یا تنگی نفس باشید.

- در صورت بروز علائم، دمای بدن خود را بررسی کنید.

- دو متر فاصله از دیگر اعضای خانواده را حفظ کرده و از حضور در مکان های شلوغ خودداری کنید.

احساس سلامتی می کنید اما به تازگی با فرد مبتلا تماس نزدیک داشته اید یا به شهرهایی که بیماری شیوع داشته، سفر کرده اید:

- خود را قرنطینه کنید.

- حداقل دوبار در روز دمای بدن خود را بررسی کرده و مراقب علائم باشید.

- 14 روز در خانه بمانید و علائم خود را مرتب بررسی کنید.

- در صورت امکان، از افراد مستعد ابتلا (سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه ای) دوری کنید.

به کووید 19 مبتلا شده اید و یا منتظر نتایج تست تشخیصی کرونا هستید و یا علائمی مانند سرفه، تب یا تنگی نفس دارید:

- خود را ایزوله کنید (جداسازی).

- در استفاده از آشپزخانه، زمانی که دیگران هم حضور دارند، اجتناب کنید.

- در اتاق خود غذا بخورید.

- روزانه تمامی سطوح در دسترس را با محصولات تمیزکننده ضدعفونی کنید.

- در مورد سایر افراد که ممکن است نتوانند خود را به طور کامل از سایر افراد خانواده یا هم خانواده ای ها جدا کنند، توصیه می شود که تماس فیزیکی را تا حد ممکن محدود کنند.

- در صورت امکان، از دیگران دو متر فاصله بگیرید.

- تنها در اتاق بخوابید و از افرادی که به لحاظ سلامت آسیب پذیر هستند، دوری کنید.

- تمام اعضای منزل دست خود را مرتب با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویند (به ویژه اگر با فرد بیمار تماس داشته اند).

- از وسایل مشترک مانند حوله و سایر وسایل بهداشتی استفاده نکنید.

- از دستشویی جداگانه استفاده کنید و اگر ممکن نیست، بعد از دیگران به دستشویی بروید و بلافاصله آن را کاملا تمیز کنید.

- زباله های مربوط به بیمار را در کیسه زباله مجزا جمع آوری و دفع کنید.

- به طور حتم در خصوص خودمراقبتی در بیمار کرونا مطالعه کنید.

هر فرد باید بر اساس میزان ارتباط خود و مواجهه با افراد و مکان های پر خطر، فاصله فیزیکی و اقدامات احتیاطی را در منزل و در حضور خانواده رعایت کند. اگر افراد هیچ گونه تجربه ای مشابه مواردی که در بالا اشاره شده، نداشته باشند می توانند با آسایش در محیط خانه به سر ببرند.

اما باید این نکته را در نظر داشت که با توجه به اینکه علائم کووید 19 ممکن است مدتی بعد از تماس با ویروس ظاهر شود، رعایت بایدها و نبایدها در صورت داشتن رفتارهای پرخطر لازم است.