درمان خانگی گلودرد با 5 راه ساده و طبیعی

روزیاتو/ درمان خانگی گلودرد عنوان مقاله ای است که با خواندنش خواهید توانست اطلاعات مفیدی پیرامون درمان گلودرد به دست آورید. سالانه 13 میلیون نفر صرفاً بابت گلودرد به پزشک مراجعه می کنند، اما شاید بتوان گفت گلودرد در ده درصد موارد به دلیل عفونت میکروبی بروز می کند، مثل گلودرد استرپتوکوکی که برای درمانش باید آنتی بیوتیک مصرف کرد. در حالیکه اغلب اوقات منشأ گلودرد ویروسی است و راه درمان خاصی نمی توان برایش تجویز کرد و دردش به مرور زمان تسکین خواهد یافت. در این مقاله به معرفی 5 راه ساده خواهیم پرداخت که بتواید گلودردتان را طی مدتی که درمانش طول می کشد کاهش دهید.

1) آب نمک قرقره کنید

نخستین روش برای درمان خانگی گلودرد این است که آب نمک قرقره کنید. آب نمک برای گلودرد مثل آب روی آتش است. بنا به توصیه ی مِیو کلینیک می توانید نمک را به میزان نصف قاشق غذاخوری در یک لیوان آب گرم حل و سپس قرقره کنید. البته این روش در مورد کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود. در مورد اینکه آیا قرقره ی آب نمک می تواند جرم ها را از بین ببرد یا نه تحقیقات چندانی انجام نشده اما خود نمک برای کاهش تورم و درد مفید است. همچنین طی تحقیقی که سال 2013 انجام شد محققان دریافتند قرقره ی آب نمک از عفونت های دستگاه تنفسی جلوگیری می کند.

2) مسکن مصرف کنید

مسکن هایی همچون ایبروفن در بهبود تورم و التهاب مؤثرند.

روش بعدی درمان خانگی گلودرد این است که مسکن بخورید. مسکن هایی همچون استامینفون و ایبروفن هم برای کاهش درد و هم تورم گلو مؤثرند. دکتر جاناتان اِم.لی، استاد دانشگاه پنسیلوانیا، در مورد نحوه ی عملکرد این مسکن ها می گوید این نوع مسکن ها از تولید عامل های التهاب در بدن به اسم پروستاگلاندین جلوگیری می کنند. متخصصان برای کودکان زیر 6 ماه توصیه می کنند به جای ایبروفن از استامینوفن استفاده شود.

3) آب بنوشید

نوشیدن آب از بروز درد به خاطر خشکی گلو جلوگیری می کند.

یکی دیگر از روش های بسیار مهم برای درمان خانگی گلودرد این است که تا حد ممکن آب بنوشید. دکتر لی در این مورد می گوید: «انسان هنگام بیماری آب بدنش را از دست می دهد. به این دلیل که بدن مخاط بیشتری تولید می کند و از طرفی دیگر نیز تب باعث افزایش تعرق می شود که در نتیجه ی هر دو آب بدن کاهش می یابد.» هرچه آب بیشتری بنوشید بدن راحت تر می تواند آب دهان ترشح کند و دهان و گلویتان خشک و ملتهب نمی شود. دکتر لی در این باره نیز گفته: «نوشیدن زیاد آب، چه سرد باشد و چه گرم، باعث می شود که بدن عملکرد عادی اش را به شکلی دقیق انجام دهد.»

نوشیدن آب گرم نیز درد گلو و همچنین سرفه را کاهش می دهد. نوشیدنی های بدون کافئین و چای طبیعی دو نوع از بهترین نوشیدنی های گرم به گفته ی دکتر لی هستند. خوراکی های سرد همچون بستنی یخی یا آب یخ نیز از آن جهت مفید هستند که باعث می شوند گلو به مدت کوتاهی بی حس شود.

4) عسل بخورید

چای و عسل برای کاهش گلودرد بسیار مفید است.

نوشیدن چای و عسل از دیگر روش های درمان خانگی گلودرد است. در تحقیقی که سال 2017 انجام شد محققان دریافتند افرادی که طی دوران گلودرد روزانه 2 قاشق چای خوری عسل مصرف کرده اند سریع تر درمان شده اند. می توانید عسل را در چای بابونه حل کنید، چون چای بابونه خودش به تنهای برای گلودرد مفید است.

5) محیط تنفسی تان را مرطوب نگه دارید

می توانید درون بخورتان آب اکسیژنه یا ویسک بریزید.

آخرین موردی که برای درمان خانگی گلودرد در این مطلب می خوانید این است که اگر دچار گلودرد شده اید بهتر است محیط تنفسی تان مرطوب نگه دارید. تنفس در هوای خشک موجب خشکی گلو می شود و دردش را نیز بیشتر می کند. همچنین برای اثرگذاری بیشتر می توانید در آب بخورتان یک قاشق غذاخوری آب اکسیژنه یا ویسک بریزید. آب اکسیژنه ضد باکتری است و ویسک نیز اساساً جوهر نعنا است که می تواند باعث التیام گلودرد شود. اگر به دستگاه بخور یا رطوبت ساز دسترسی ندارید می توانید حمام را با آب جوش پر از بخار آب کنید و چند دقیقه ای از بخار آب تنفس کنید، بدین ترتیب هم مخاط گلو کاهش خواهد یافت و هم درد گلو اثرش کمتر خواهد شد.

زمان مراجعه به پزشک

چنانچه همراه گلودرد تب هم دارید حتماً به پزشک رجوع کنید. چندین نشانه و علائم می توان ذکر کرد که بروزشان به معنای شرایط جدی بیماری است. دکتر لی می گوید: «چنانچه گلودرد بسیار زیاد باشد، بیشتر از یک هفته طول بکشد یا اگر همراه تب بالا، سختی در بلع و مشکلات تنفسی باشد باید بی معطلی به پزشک رجوع کنید.» چنانچه گلودردتان از نوع میکروبی باشد باید با مراجعه به پزشک به مصرف آنتی بیوتیک ها بپردازید تا بیماری تان درمان شود. همچنین اگر دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده باشید بهترین گزینه این است که پس از مراجعه به پزشک، داروهای مسکن مصرف کنید و آب زیاد بنوشید.