روتین مراقبت از پوست در اولین ساعات صبح

هفته نامه سلامت/ آیا تاکنون به ضرورت مراقبت از پوست در ساعات صبح فکر کرده اید؟ اگر شغل شما اساسا دورکاری است یا به دلیل شیوع کروناویروس مجبور به دورکاری شده اید، آیا باز هم مراقبت از پوست در ساعات صبح برای شما ضرورت دارد؟

برنامه روتین روزانه دارای بخش های مختلفی است که از نظر اهمیت با همدیگر یکسان نیستند. مثلا مسواک زدن دندان ها در ساعات صبح بسیار مهم است، درحالی که دوش گرفتن معمولا در گروه امور دلبخواهی قرار می گیرد.

متخصصان چه می گویند؟

همه متخصصان بر سر این موضوع توافق دارند که اگر صبح ها به جز آب زدن به صورت مطلقا هیچ کار دیگری برای پوست صورت انجام ندهید، قطعا تصمیم اشتباهی گرفته اید. افزون بر این، محصولات صبحگاهی مراقبت از پوست اساسا هدف گذاری متفاوتی با محصولات شبانگاهی مراقبت از پوست دارند و شما هم باید براساس همین تفاوت دست به انتخاب بزنید.

دکتر میشله فاربر، متخصص پوست می گوید: «تفاوت اساسی بین محصولات صبحگاهی و محصولات شبانگاهی مراقبت از پوست، این است که محصولات صبحگاهی برای محافظت از پوست صورت در مقابل عناصر بیرونی و زیان بار طراحی شده اند و محصولات شبانگاهی برای ترمیم و بازسازی پوست، بنابراین بسیار مهم است که هر دو نوع این محصولات را در خانه داشته باشید».

به گفته متخصصان دیگر، کسانی که صبح ها ابتدا ورزش می کنند، باید استفاده از محصولات مراقبت از پوست صبحگاهی را به پس از پایان ورزش موکول کنند. یکی از دلایل چنین توصیه ای این است که بعضی از محصولات مراقبت از پوست بسیار گران قیمت هستند و شستن آنها پس از صرفا یک ساعت ماندگاری روی صورت، هم اثربخشی مطلوبی ندارد و هم پول شما را هدر می دهد.

در ادامه با راهنمای گام به گام مراقبت از پوست در ساعات صبح آشنا می شویم.

1. پاک سازی

حتی اگر صورت تان را شب قبل به خوبی شسته بودید و هر شب هم از بالش کاملا تمیز استفاده می کنید، صبح روز بعد حداقل باید صورت را با آب روان بشویید. کسانی که از ترکیباتی مانند رتینول یا اسید گلیکولیک در برنامه شبانه روزی خود استفاده می کنند، باید این کار را جدی تر بگیرند. اگر هم پوست کسی چرب باشد، باید پاک سازی پوست را دو بار در شبانه روز انجام دهد. استفاده از شوینده های صورت برای پاک سازی پوست صورت در ساعات صبح، شما را به نتیجه بهتری می رساند.

2. سرم

اگر می خواهید که پوست تان در بهترین شرایط حفظ شود، گام دوم را باید بسیار جدی بگیرید. درحالی که خیلی ها استفاده از سرم های مخصوص پوست صورت را از گزینه های دلبخواهی و انتخابی می دانند، اما مزیت های این سرم ها فراتر از آن است که بتوان از مصرف آنها صرف نظر کرد.

بسیاری از متخصصان پوست و مو، استفاده از سرم ویتامین C را برای ساعات صبح توصیه می کنند و می گویند که حتی اگر برای انجام دادن کارهای دیگر وقت ندارید، هرگز استفاده از سرم ویتامین C را فراموش نکنید. سرم ویتامین C، آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را به حداقل می رساند و حتی برای رفع لک های پوستی هم مفید است.

3. مرطوب کننده

به گفته دکتر فاربر، افراد دارای پوست عادی یا چرب روزانه حداقل باید یک بار از مرطوب کننده استفاده کنند. افراد دارای پوست خشک هم باید تعداد دفعات استفاده از مرطوب کننده را متناسب با شرایط پوست خودشان تعیین کنند، بنابراین این افراد باید دفعات استفاده از مرطوب کننده را به میزانی برسانند که پوست شان هیچ وقت خشک نباشد. افراد مبتلا به اگزما هم باید استفاده از مرطوب کننده را بسیار جدی تر از دیگران تلقی کنند، چراکه نادیده گرفتن محصولات مرطوب کننده می تواند به تشدید مشکلات پوستی آنان منتهی شود.

4. ضدآفتاب

بعضی افراد هنوز هم تصور می کنند که اگر در خانه بمانند، دیگر نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب ندارند. با این حال، امروزه متخصصان توصیه می کنند که هر روز صبح و تحت هر شرایطی استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. نور UVA همیشه می تواند از طریق پنجره ها وارد خانه شود و پوست را در معرض خطر آسیب های خورشیدی قرار دهد.