ورزش را در دوران بارداری فراموش نکنید

ایرنا/ مطالعات محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد تناسب اندام و ورزش منظم مادر در دوران بارداری، رابطه مستقیمی بر میزان بافت چربی سالم جنین دارد و از اختلالات متابولیک جلوگیری می کند.

ورزش و فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری منجر به تحریک تولید بافت چربی قهوه ای در جنین می شود. چربی قهوه ای که به چربی خوب معروف است، در متابولیسم بدن نقش دارد و به راحتی می سوزد و تبدیل به گرما می شود. تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای موثرترین روش در کاهش وزن است.

مطالعات اخیر با بررسی مدل های حیوانی نشان می دهد تناسب اندام و ورزش منظم مادر در دوران بارداری رابطه مستقیمی بر میزان بافت چربی جنین دارد. هرچه میزان فعالیت فیزیکی مادر بیشتر باشد، جنین چربی قهوه ای بیشتری دارد و همین امر در تناسب اندام و سلامت وی در سال های بعدی زندگی موثر است.

در ادامه این مطالعه آمده است ورزش و تناسب اندام مادر، مانع اختلال متابولیک جنین می شود. ورزش و فعالیت فیزیکی باید تحت نظر پزشک و به اندازه ای باشد که به مادر و جنین آسیب نزند.