علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی

باشگاه خبرنگاران/ آکنه صورت یکی از مشکل های شایع در برخی افراد به ویژه بانوان است که به دلایل مختلفی روی می دهد. بیشتر افرادی که دچارآکنه صورت مزمن می شوند برای رفع مشکل خود از انواع دارو ها و کرم های موضعی استفاده می کنند.

در این بازه زمانی که ویروس کرونا و بیماری Covid-19 در اثر آن در بیشتر کشور های جهان شیوع پیدا کرده است، افراد دچار آکنه صورت احتمال دارد با افزایش آکنه های دردناک برروی صورت خود مواجه شوند.

کارشناسان دلیل تشدید آکنه صورت در این بازه زمانی را بنا به دلایل مختلفی اعلام کرده اند. این روز ها به ویژه به دلیل اقامت در خانه و خارج نشدن از آن، بیشتر افراد از انجام آرایش صورت خودداری می کنند، اما اوضاع پوست صورت در برخی افراد نشان می دهد وضعیت این بخش از بدن چندان رضایت بخش نیست.

عامل های بسیاری در تشدید عارضه آکنه صورت در این زمان اثرگذار است که از آن جمله می توان استرس، کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، رژیم خوراکی نامناسب، ابتلا به برخی بیماری ها و اهمیت ناکافی به بهداشت شخصی را نام برد.

هنگامی که فرد دچار استرس می شود، در بدن او هورمون کورتیزول ترشح می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون سبب کاهش تولید استروژن و تولید میزان بیشتر چربی دربدن می شود که در نهایت آکنه صورت به وجود می آید.

برخی افراد در زمان حضور درخانه برای بازه زمانی طولانی به جای مصرف مواد خوراکی سالم، انواع میوه و سبزیجات از فست فود و انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای استفاده می کنند.

این دسته از خوراکی به دلیل چربی، قند و نمک فراوان و دارا بودن مواد نگهدارنده سبب ایجاد آکنه، چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر در دراز مدت مانند دیابت و فشار خون بالا می شوند.

کمبود ویتامین D هم یکی دیگر از دلایل ایجاد آکنه صورت در افراد مستعد است. کارشناسان با توجه به اهمیت حضور در خانه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مرگبار COVID-19 به افراد توصیه می کنند رژیم خوراکی حاوی پنیر، تخم مرغ، میوه و سبزیجات، چون قارچ و خوراک دریایی مانند ماهی سالمون حاوی ویتامین D مصرف کنند و در صورت نیاز با صلاحدید و مشاوره با پزشک مکمل ویتامین D مصرف کنند.

ویتامین D برای رشد سلولی اهمیت فراوان دارد، این ویتامین نقش مهمی در کاهش التهاب در بدن به ویژمشکل های پوستی دارد.

ابتلا به برخی بیماری ها مانند سندرم پلی کیستیک تخمدان در بانوان هم می تواند سبب ایجاد آکنه صورت در آنها شود که نیازمند رسیدگی درمانی و مصرف دارو طبق نظر متخصص است.

کارشناسان به افراد توصیه می کنند به طور منظم به شست و شو وتعویض روبالشتی، روملحفه ای و سایر ملزومات خواب بپردازند. در زمان خواب بیشترین میزان پوسته ریزی از سلول های بدن روی می دهد و بسیاری از افراد در زمان بیدارشدن از خواب متوجه بروز آکنه درصورت خود می شوند.

استحمام با آب گرم، شست و شوی صورت به طور منظم، استفاده از کرم های درمانی و خودداری از مصرف محصول های آرایشی می تواند از بروز آکنه صورت جلوگیری کند.

افزون بر مصرف میوه و سبزیجات تازه، مصرف دمنوش های گیاهی، چون چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان بالا می تواند از بروز آکنه صورت جلوگیری کند.

برای داشتن پوستی زیبا و لطیف دراین بازه زمانی و جلوگیری از بروز آسیب به پوست که روند درمان آن سخت و پرهزینه است کارشناسان توصیه می کنند افراد افسردگی، استرس و اضطراب را از خود دور کنند. این مشکل ها سبب پیری و افتادگی پوست و بروز چین وچروک صورت می شود.

اهمیت به سلامت روان، انجام یوگا و مراقبه درمنزل، نوشیدن میزان کافی آب، صحبت تلفنی با اقوام و دوستان، مطالعه کتاب، یادگیری مهارت های علمی جدید، چون زبان خارجی و مواردی از این دست سبب کاهش استرس و کمک به حفظ سلامت جسم، روح و پوست صورت می شود.

انجام ورزش سبک روزانه، داشتن تحرک و انجام کارهایی، چون نظافت و آشپزی با فعال نگه داشتن بدن سبب افزایش میزان اکسیژن در رگ های خونی شده و به داشتن پوستی زیبا و جوان کمک می کند.

خواب بیش از اندازه می تواند سبب افتادگی پوست، بروز گودی زیرچشم و حتی افزایش چین و چروک های پوستی شود، درزمان اقامت درخانه مدت زمان خواب باید مانند زمان های عادی باشد که برای افراد سالم بزرگسال 8 ساعت در شبانه روز توصیه شده است.

خواب به اندازه با کمک به سلول های بدن برای ترمیم آسیب ها می تواند به شادابی و جوان ماندن پوست صورت کمک کند.

این روز ها پزشکان توصیه اکید برای خودداری از تماس دست ها با صورت، چشم، بینی و دهان دارند تا از انتقال ویروس به بدن جلوگیری شود، این کار افزون بر کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری covid-19 می تواند از انتقال میکروب، باکتری و آلودگی به سطح صورت و بروز آکنه التهابی جلوگیری کند.