6 دمنوش عالی برای چربی سوزی بدن!

مجله دلتا/ لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها است. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها است، در مجله دلتا قصد داریم چند دمنوش لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.

کالری، واحد اندازه گیری انرژی های مصرفی از چربی ها، پروتئین و کربوهیدات است که بدن ما آن ها را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی اضافی را هم ذخیره می کند.

چربی های اضافی در بدن برای سوزانده شدن وارد عضله نمی شوند، بلکه روی عضله ها و زیر پوست ران، شکم، باسن، بازوها انباشته می شوند. بعضی از افراد به طور ژنتیک مستعد داشتن سلول های چربی بیشتری نسبت به دیگران هستند.

1. دمنوش دارچین

قندخون تأثیری مستقیم روی وزن دارد. دارچین میزان قندخون را متعادل نگه داشته و کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید. قندخون یکی از موارد تعیین کننده انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل زیادی به ورزش کردن خواهید داشت.

در آب جوش مقداری پودر یا چوب دارچین بریزید و پس از 15 دقیقه دمنوش لاغری شما حاضر است. این دمنوش را می توانید 1 تا 2 بار در روز میل کنید.

2. دمنوش چای سبز و زنجبیل

چای سبز به عنوان ماده ای مؤثر در کاهش وزن محسوب می شود. چای سبز حاوی، کافئین، کاتچین و تیانین است که موجب افزایش متابولیسم بدن می شود.

کافئین متابولیسم را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.

کاتچین در کاهش جذب چربی از روده ها تاثیر دارد.

تیامین به آزادشدن دوپامین در مغز (ماده ای شیمیایی که باعث ایجاد حس شادی و آرامش می شود) کمک می کند.

زنجبیل و چای سبز را در آب جوش حل کنید و بعد از 3 تا 4 دقیقه از صافی رد کرده و میل کنید. اگر از رژیم غذایی خود پیروی می کنید؛ به جای شیرین کردن دمنوش زنجبیل و چای با شکر، از عسل استفاده کنید.

3. دمنوش گل محمدی

با دمنوش گل محمدی بدن خود را سم زدایی کنید. گل محمدی به عنوان یک ماده ی ادرارآور است که به کلیه ها برای دفع سدیم از طریق ادرار کمک می کند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون و اختلال در گردش خون می شود.

یک مشت گلبرگ تازه گل محمدی را با دو لیوان آب 15 تا 20 دقیقه بجوشایند و از صافی رد کنید. هر روز یک فنجان از این دمنوش را با معده خالی میل کنید.

4. دمنوش جنسینگ

جنسینگ محرکی قوی برای افزایش سوخت وساز بدن است. جنسینگ به متعادل نگه داشتن قندخون هم کمک می کند که البته خود این موضوع روی انرژی مورد نیاز بدن و اشتهای فرد تأثیر دارد.

یک قاشق چای خوری جنسینگ را با آب جوش حل کرده و بعد از 5 تا 10 دقیقه، از صافی رد کنید و با کمی عسل و آبلیمو روزی یک لیوان میل کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با جنسینگ، ”جینسینگ ؛ گیاه مقوی آدم نما“را مطالعه کنید.

5.دمنوش قاصدک و نعنا

دمنوش قاصدک و نعنا یکی از دمنوش های شگفت انگیز است که به سلامت کبد کمک و چربی را به انرژی تبدیل می کند و در نهایت سوخت وساز را بالا می برد.هنگام سوخت وساز کربوهیدرات، کبد به ثابت ماندن قندخون کمک می کند، بنابراین سطح انرژی هم ثابت می ماند و اشتها تنظیم می شود.

نعنا و قاصدک را با آبجوش حل کرده و پس از 5 تا 10 دقیقه از صافی رد کنید. دمنوش شما حاضر است.

6. دمنوش مریم گلی

هنگامی که دچار استرس می شویم، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که با تاثیر بر قندخون، اشتها را افزایش می دهد. مریم گلی ذهن و بدن را آرام کرده و به میزان قابل توجهی با استرس مقابله می کند.

مریم گلی را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده بعد از 4 تا 5 دقیقه، دمنوش لاغری خود را صاف و 2 بار در روز میل کنید.