شیفت شبانه سلامت را به خطر می اندازد

سیناپرس/ نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است افرادی که شیفت شبانه دارند و هرشب به رختخواب نمی روند دست کم دو برابر بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند.

این بررسی نشان می دهد، کارگران و کارمندان بالای 45 سال که ناچار به شیفت شبانه هستند و در پی آن خواب نامنظم دارند ممکن است از بیماری قلبی در امان نباشند.

تحقیقات بیانگر آن است افرادی که بیشترین زمان خواب نامنظم را دارند، دو برابر بیش از سایر افراد در خطر هستند؛ تقریبا 2 هزار زن و مرد در بزرگ ترین مطالعه ساعت خوابیدن شرکت داشتند.

این مطالعه تأکید می کند داشتن الگوهای منظم خواب می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک و سلامت عمومی بدن را تأمین کند.

این یافته ها که در ژورنال قلب و عروق منتشر شده نشان داد که حفظ الگوهای منظم خواب می تواند به همان اندازه که فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی سالم از بیماری قلبی پیشگیری می کند، مؤثر باشد.

مایکل توئی، مدیر مرکز تحقیقات اختلالات خواب گفت: این مطالعه از آنجا که در نوع خود یکی از بزرگترین هاست، اهمیت دارد و به طور خاص این الگوهای خواب نامنظم را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط می کند.