هنگام کمپینگ چه نکات بهداشتی را رعایت کنیم؟

اگر اهل کمپ کردن هستید حتما یکی از دغدغه هایتان مسائل و مشکلاتی است که ممکن است سلامتی تان را به خطر بیندازد به همین دلیل در این مطلب به تمام نکات سلامتی و بهداشتی که در هنگام کمپینگ مهم است بدانید، خواهیم پرداخت:

واکسیناسیون

واکسیناسیون کردن قبل از سفر به توصیه پزشک با توجه به تاریخچه بیماری های هر فرد و مقصد مورد نظر بسیار می تواند به حفظ سلامتی کمک کند.

داشتن آب و غذای سالم

حتما به داشتن غذای سالم و آب آشامیدنی در هنگام سفر توجه کنید چون بیماری های عفونی بسیاری ناشی از میکروب ها از خوردن آب و غذای آلوده در کمین شما هستند. در مورد آب و غذا به این نکته ها توجه کنید که دچار مشکل نشوید.
– آنها را در ظروف محکم در بسته و ضدآب قرار داده و در خنک کننده ها آنها را خنک و تازه نگه دارید.
– دست ها و ظروف را قبل از استفاده بشویید.
– غذاهای خام و پخته را جدا کنید.

انجام فعالیت های بدنی

کمپینگ یک راه عالی برای انجام فعالیت های بدنی است. شما می توانید راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری و شنا را در برنامه کمپینگ خود قرار دهید. در انجام فعالیت های بدنی هم باید نکات ایمنی را رعایت کنید برای مثل استفاده از کتانی مناسب هنگام دویدن یا استفاده از کلاه ایمنی در دوچرخه سواری.

توجه به مونوکسید کربن

مونوکسید کربن به دلیل بی بو و بی رنگ بودن به سختی قابل تشخیص است به همین دلیل همه ساله جان چندین هزار نفر را در سراسر دنیا می گیرد. حتما هنگام استفاده اجاق گاز، بخاری، فانوس و کوره های ذغالی مخصوصا در فضاهای بسته، چادر و کابین به خطر مسمومیت با مونوکسید کربن دقت کنید.

اجتناب از حیوانات خطرناک

هنگام مشاهده حیوانات سعی کنید از دور به دیدن زیبایی های آنها بپردازید و از دست زدن و غذا دادن به آنها اجتناب کنید و اگر حیوان خانگی خود را همراه خودتان به کمپ می برید، حتما از واکسینه بودن آن مطمئن شوید تا از انتقال بیماری جلوگیری شود.

مبارزه با نیش حشرات

کنه ها، پشه ها و حشرات دیگر می توانند حامل بیماری های بسیاری باشند به همین دلیل باید بر روی پوستتان از محلول هایی که از نیش حشرات جلوگیری می کنند، استفاده کنید. برای تشخیص حشرات و مخصوصا عنکبوت ها بهتر است از لباس های رنگی استفاده کنید چون دیدن آنها روی لباس های تیره مشکل تر است.
صحبت امروز که مربوط به نکات ایمنی و سلامتی است قراره توی دوتا قسمت راجع بهش حرف بزنیم چون نکات مهم زیادی هست که باید بهشون اشاره کرد.

دما

یکی از مباحث مهم مربوط به بحث دما و خطرات افزایش یا کاهش شدید آن است. برای جلوگیری از Hypothermia (سرما زدگی) در شب های سرد حتما از ملافه مناسب و چند لایه لباس استفاده کنید و به منظور جلوگیری از سرمای بیشتر و خیس شدن حتما از لایه ای مناسب برای زیر چادر اسفاده کنید. برای از جلوگیری از Hyperthermia (گرما زدگی) خوردن آب کافی حتی قبل از احساس تشنگی بهترین راه است. استفاده از نوشیدنی ها و مواد قندی به دلیل ایجاد احساس تشنگی سریع تر توصیه نمی شود همچنین استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و نبودن در معرض نور مستقیم خورشید در زمان های طولانی برای جلوگیری از افزایش دمای مرکزی بدن.

محافظت در برابر نور خورشید

حفاظت پوست از اشعه خورشید در تمام عمر بسیار مهم است چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای ابری. استفاده از کرم های ضد آفتاب به خصوص در ساعات اوج تابش پرتوهای نور خورشید امری حیاتی است همچنین استفاده از کلاه و عینک هم در مقابل نور خورشید بسیار موثر است.

خطرات مربوط به آب

در اکثر اوقات کمپینگ در کنار آب ها انجام می شود یا افراد برای تفریح یا شنا به نزدیکی رودخانه و دریاچه ها می روند پس حتما پس از شنا در این مکان ها دوش بگیرید و سعی کنید هیچگاه به تنهایی شنا نکنید.

آمادگی کامل داشته باشید

همیشه برای اتفاقات غیر منتظره آماده باشید و قبل از ترک خانه حتما آب و هوا را چک کنید. برای امنیت محل اقامت خود حتما تحقیق کنید و داشتن یک چک لیست برای فراموش نکردن وسایل ضروری خیلی مهم است. راه های برقراری ارتباط با نزدیکترین اردوگاه اطراف را در مواقع ضروری بررسی کنید. هنگامی که به خانه بازگشتید وجود کنه و زخم و آفتاب سوختگی ها روی پوست خود چک کنید و به درمان آنها بپردازید.

منبع: Go sport