موادغذایی که باعث عصبانیت شما می شود

شاید شما هم این اتفاق را تجربه کرده باشید که در روزی عصبانی باشید و اصلا دلیلش را ندانید و ممکن است دلیل عصبانیت های بی دلیل روزتان به خاطر تاثیر موادغذایی باشد که در روز مصرف کرده اید و اصلا نمی دانید که می توانند چنین تاثیری بر روی شما بگذارند.
تغذیه اثرات چندگانه ای بر سلامتی افراد دارد و موادغذایی مختلف دارای انرژی ترمودینامیکی متنوعی هستند، این تنوع انرژی به صورت عدم تعادل جسمی و روحی یا بیماری مختلف بروز می کند. برای اصلاح عدم تعادل باید از غذا های سرد اجتناب کرد.
به گفته کارشناسان طب شرقی، موادغذایی وجود دارد که مصرف بیش از حد آن ها ممکن است باعث تشدید عصبانیت و اضطراب شوند. در ادامه این مطلب به برخی از این موادغذایی اشاره می کنیم.

گوجه فرنگی

اگر این اواخر احساس عصبانیت یا ناامیدی کرده اید، حذف موادغذایی مانند گوجه فرنگی از رژیم غذایی که باعث گرما می شوند، می تواند به رفع این حالت کمک کند. اما این بدان معنا نیست که دیگر نمی توانید از این ماده غذایی استفاده کنید، بلکه افزودن موادغذایی خنک کننده به رژیم غذایی، می تواند به مقابله با تأثیرات آن بپردازید.

بادمجان

قهوه، غذا های پرادویه، بادمجان و هر نوع غذای دیگری که گرما یا اسیدیته آن زیاد است ممکن است منجر به احساس خشم یا ناامیدی شود. به حداقل رساندن این مواد غذایی در رژیم غذایی و یا استفاده از آن ها با موادغذایی با ماهیت خنک کننده مانند نارگیل یا آلوئه ورا می تواند اثر این مواد را تعدیل کند.

غذا های چرب

بر طبق طب شرقی هر سیستم ارگانیک جایگاه احساس خاصی است، کبد جایگاه عصبانیت، ریه ها محل اندوه و غم، قلب جایگاه اثر برای افسردگی و بی خوابی، کلیه ها محل اثر ترس و طحال و لوزالمعده جایگاه نگرانی است. غذا ها تأثیر مستقیمی بر عملکرد هر عضو دارند و علاوه بر این بر احساسات ما هم تأثیر می گذارد.
حذف کردن یا به حداقل رساندن موادغذایی که بر روی کبد شما تأثیر می گذارد، می تواند به کاهش بروز عصبانیت در شما کمک کند. سیگار هم می تواند منجر به عصبانیت شود، زیرا تنباکو هم از نظر طبیعت گرم است.

گل کلم و کلم بروکلی

این دو ماده غذایی به علت ایجاد گاز و نفخ می تواند به اضطراب منجر شود. این بدان معنی نیست که شما نمی توانید یا نباید این دو را مصرف کنید، بلکه بر طبق طب شرقی می توانید با مصرف موادی مانند آووکادو و روغن زیتون اثر آن ها را متعادل کنید.

چیپس های میوه و چیپس سیب زمینی

این مواد از جمله موادغذایی دیگری هستند که می توانند باعث عدم تعادل و احتمالاً منجر به احساس اضطراب می شوند. به علاوه غذا ها و نوشیدنی هایی که سرد هستند هم ممکن است باعث عدم تعادل شوند.

میوه ها و سالاد های سرد

درجه حرارت مواد غذایی در طب شرقی بسیار مهم است. غذا های سرد و مرطوب مانند خیار، هندوانه و سالاد می توانند باعث عدم تعادل و تنبلی مغز شوند؛ بنابراین اگر کمی احساس خستگی کردید، از غذا های سرد خودداری کنید. زیرا این مواد می توانند انرژی بدن را کاهش دهند، به هماهنگی دستگاه گوارش آسیب وارد کنند و منجر به تنبلی مغز و اضطراب شوند.

محصولات لبنی

محصولات لبنی می تواند منجر به کاهش هوشیاری مغزی شود و این تأثیرات می توانند با غذا های تندتر مانند زنجبیل، فلفل سیاه و پوست پرتقال که احساس هوشیاری بیشتری به فرد می دهند، متعادل شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان