درمان سنتی سردرد بدون داروی شیمیایی

درمان های مختلف برای سردرد وجود دارد، گاهی سردردها به حدی شدیدی هستند که مسکن ها تاثیری ندارند و فرد باید به پزشک مراجعه کند.

سر درد، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم مختلفی دارند، به عنوان مثال در سر دردهای میگرنی فرد حساسیت به نور دارد و سردرد ها ضربان دار و یک طرفه هستند.

حمام آب گرم

حمام آب گرم همیشه یک استراتژی مفید برای خلاص شدن از تنش ها و اضطراب هاست، چرا که سردرد می تواند ناشی از استرس بیش از حد باشد و با این روش به سردرد خود پایان دهید.

همچنین می توانید از آروماتراپی برای از بین بردن سردرد و دیگر مشکلات استفاده کنید.

یک وان آب گرم
50 گرم نمک معطر

وان حمام را با آب گرم پر کنید و نمک حمام و اسانس های معطر را اضافه کنید، 30 دقیقه بمانید و اگر وان ندارید از اسانس های معطر استفاده کنید تا در مدت استحمام احساس آرامش کنید.

چای بابونه بنوشید

بابونه دارای خواص آرام بخش و ضد التهابی است و چای بابونه یک درمان مؤثر برای تسکین سر درد است و به دلیل خواصی که دارد، درد معده را کاهش می دهد و در از بین بردن سردرد بسیار موثر است.

فرمول چای بابونه
30 گرم بابونه
500 میلی لیتر آب
کمی شکر

آب را حرارت دهید تا به جوش برسد، بابونه را اضافه کنید و اجازه دهید برای چند دقیقه در آب جوش باقی بماند و در یک فنجان آن را شیرین کنید و بنوشید.

ماساژ سر

ماساژ سر به شما کمک می کند تا عضلات خود را آزاد کنید و تحرک عروق خونی کمتر شود، ماساژ سر برای از بین بردن تنش ها و تسکین سردردیکی از موثرترین گزینه هاست، کافی است تا کمی سر را اساژ دهید و نتیجه آن را ببینید، مخصوصا اگر ماساژ با اسطوخودوس انجام شود.

عناصر

5 قطره روغن زیتون یا نارگیل
5 میلی لیتر اسانس اسطوخودوس

ماساژ باید نرم و به طور مداوم به صورت حرکات دایره ای روی پیشانی، ابروها، استخوان گونه و گیجگاه با فشار بر روی این نقاط باشد.

سرکه سیب

سرکه سیب، می تواند به کاهش تنش ها و ایجاد احساس آرامش و خلاص شدن از سردرد ها کمک کند، خوردن ترکیب سرکه سیب و آب می تواند سردرد شما را کاهش دهد.
عناصر

200 میلی لیتر آب
10 میلی لیتر سرکه سیب قرمز

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب سیب را در سه لیوان آب اضافه کنید و در طول روز آن را بنوشید.

هندوانه

هندوانه می تواند سردرد های ناشی از گرما را تسکین بخشد، در بسیاری از موارد سردرد با درجه حرارت بالا بدن همراه است.

یک چهارم هندوانه را ببرید و تمام دانه ها را حذف کنید و آن را به لایه های نازک خرد کنید و آن را در یخچال و فریزر بگذارید و تقریبا 20 دقیقه آن را روی پیشانی و گیجگاه قرار دهید، نوشیدن آب هندوانه یا مصرف این میوه نیز در تسکین سر دردها موثر است.توجه داشته باشید که اگر سر درد بیش از 48 ساعت طول بکشد و با تکنیک های ذکر شده درمان نشود، باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران