بلاگ های رژیم | همگردی صفحه 8

آگاهی از فواید دانه های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از ‏پروتئین، فیبر، آهن، ‏ویتامین

پیری فرایندی است که نمی توان جلوی آن را گرفت، اما می توان به کمک برخی اقدامات روند بروز علائم پیری را کند و به تاخیر انداخت.

تعهد ماندن به یک برنامه ی رژیمی خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامیکه برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ!

تحقیقات نشان می دهد رژیم مدیترانه ای سرشار از ماهی و غلات کامل می تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پر چرب و بسیار کم کربوهیدرات است که توصیه می شود تا علایم یائسگی تسکین یابد.

مطالعات اخیر نشان می دهد با تبعیت از رژیم غذایی سالم می توان عملکرد شناختی مغز را در سنین بالا حفظ کرد.

یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی قبل از بارداری، ریسک زایمان زودهنگام را کاهش می دهد.

در ادامه پنج روش برای تهیه غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی متنوع و مغذی به نقل از پایگاه اطلاع رسانی یونیسف آورده شده است.

طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می دهد. بهار فصل زمان رویش میوه ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایم

به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.

محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانه ای به افزایش طول عمر کمک می کند.

خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد باید در حد تعادل مواد غذایی مصرف کنند و از همه گروه های غذایی باید در برنامه غذایی

رژیم های غذایی وجود دارند که خطر مرگ و میر زودرس را افزایش می دهند.

افراد ترجیح می دهند رژیمی ساده را انتخاب کنند که با آن به راحتی وزن کم کنند.