نویسنده م سالارپناه صفحه 18

خیلی از افراد که ورزش را در برنامه ی روزانه خود نمی گنجانند، مسلما از فواید آن بی بهره می مانند. از مهم ترین فایده های ورزش کردن، کاهش ابتلا

رژیم غذایی خیلی از افراد از فیبر کمی برخوردار است به طوری که بسیاری به اندازه ی کافی در روز فیبر دریافت نمی کنند و از طرفی فیبر ماده ای مهم

ورزش های آبی در حال حاضر از طرفداران زیادی برخوردار است و دلیل آن، هم می تواند لذتبخش بودن و فواید بسیاری که برای سلامت جسم و روح دارد، باشد

متاسفانه خیلی از افراد برای درمان عفونت های باکتریایی سریعا به سراغ آنتی بیوتیک ها می روند اما با دانستن روش های خانگی برای پیشگیری از عفونت

هر ماده غذایی طبیعی با اینکه فواید زیاد مثبتی برای سلامتی دارد، درصورتی که با ماده ای که با آن تداخل دارد مصرف شود، ممکن است اثرات منفی به ج

هر ساله افراد زیادی به راهپیمایی می روند و از مهم ترین مسائلی که میزبانان عراقی و خود زائران باید به آن توجه ویژه داشته باشند، نکات بهداشتی

افراد همیشه می خواهند که خود و خانواده شان سفر لذت بخشی را تجربه کنند و کمترین آسیب را ببینند که به همین خاطر باید بدانید که برای امنیت بیشت

خیلی از افراد ممکن است بخاطر دررفتن خستگی ها و سرحال تر شدن، چرت نیمروزی را تجربه کنند این در حالی است که چرت نیمروزی فواید بسیار مهم دیگری

با سردتر شدن هوا، هر نوع پوستی دچار خشکی و کم آبی می شود و در افراد با پوست خشک یا اگزما، تاثیر بیشتری می گذارد که با دانستن راهکارهای مناسب

هرساله پیاده روی های اربعین برگزار می شود و افراد زیادی تصمیم به حضور در این راهپیمایی می کنند در این میان بعضی با کودکان خود راهی این سفر م

دلیل عمده اسهال و استفراغ که بسیار شایع هم است، نوشیدن آب آلوده در سفر است و توصیه می شود که خانواده ها قبل از مصرف آب از سالم بودن آن مطمئن

با رو به سردی رفتن هوا، ممکن است گلودرد و سرماخوردگی به سراغ خیلی از افراد بیاید که با استراحت و دانستن روش های خانگی، می توان آن را درمان و

افراد زیادی بی خوابی را تجربه کرده اند و همیشه از آن شکایت دارند. بی خوابی می تواند اثرات مخرب زیادی را روی سلول ها و عملکرد مغز بگذارد و مغ

با گنجاندن موز در صبحانه، می توانید کاهش وزن را تجربه کنید و سالمم بمانید. این رژیم غذایی می تواند انرژی بدن را تامین کند، قندخون را تنظیم ن