بهترین روش های درمان شوره سر

شوره سر یکی از مهمترین عارضه هایی است که گریبانگیر بسیاری از افراد می شود و علاوه بر مسائل بهداشتی، آرامش روحی و اعتماد به نفس را از فرد می گیرد به طوری که فرد به خاطر عدم درمان شوره سر همواره از حضور در اجتماع خجالت زده است و در جمع های خانوادگی و دوستان حاضر نمی شود.

از قدیم روش های بسیاری برای درمان شوره سر پیشنهاد شده است. از ماساژ گرفته تا رژیم غذایی و استفاده از شامپوها یا داروهای خاص. اما کدام یک از این روش ها واقعا مفید هستند؟

ما قبلا در یک مطلب مفصل، بهترین شامپو برای درمان شوره سر را به شما معرفی کرده ایم و در این طلب نیز قصد داریم بهترین روش های طبیعی درمان شوره سر را برایتان معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید.

شوره سر چیست؟

شوره سر در واقع همان لایه های مرده پوست سر است که به طرز غیر طبیعی دفع می شود. در واقع در فرآیند جایگزینی سلول های مرده پوست در ناحیه سر، پوست سر به طور طبیعی لایه های قدیمی را از دست می دهد و لایه های جدید را جایگزین می کند.

این فرآیند به طور طبیعی باید در 20 تا 30 روز انجام شود تا سلول های مرده از پوست خارج شوند؛ اما در بعضی از افراد این فرآیند بنا به دلایلی به شکل غیر عادی انجام می شود به گونه ای که تعداد سلول های مرده پوست سر فرد افزایش یافته و همراه با چربی و ترشحات دیگر پوست، با سرعت بیشتری دفع می شوند و شوره سر را تشکیل می دهند.

خشکی پوست، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد قارچ های خاص، از مهمترین دلایل بروز شوره سر هستند و خارش مستمر، سوزن سوزن شدن پوست و حتی زخم های سر باز کرده از شایع ترین علائم شوره سر حاد به شمار می روند.

بهترین راه های طبیعی درمان شوره سر کدامند؟

1. درمان شوره سر با روغن درخت چای

از قدیم، روغن درخت چای برای درمان بیماری هایی از قبیل آکنه تا پسوریازیس استفاده می شد. همچنین اثبات شده است که این روغن دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است و می تواند به کاهش علائم شوره سر کمک کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد که روغن چای برای از بین بردن نوع خاصی از قارچ که باعث بروز درماتیت و شوره سر می شود، موثر است.

البته توجه داشته باشید که روغن درخت چای می تواند موجب تحریک در افراد دارای پوست حساس شود و بهتر است قبل از استفاده مستقیم آن بر روی پوست سر، آن را با چند قطره روغن حلال مانند روغن نارگیل ترکیب کنید.

2. استفاده از روغن نارگیل برای درمان شوره سر

برای روغن نارگیل مزایای بهداشتی متعددی شناخته شده است. این روغن اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر استفاده می شود. روغن نارگیل ممکن است به بهبود آبرسانی به پوست و جلوگیری از خشکی که یکی از عوامل اصلی افزایش شوره سر است، کمک کند.

مطالعه کوچکی روی 34 نفر نشان داد که روغن نارگیل در بهبود آبرسانی به پوست واقعا مفید است. این تحقیق می گوید: خواص ضد میکروبی بالقوه روغن نارگیل، ممکن است باعث افزایش آبرسانی به پوست و کاهش علائم اگزما و شوره سر شود.

3. آلوئه ورا هم برای درمان شوره سر مفید است

آلوئه ورا یک گیاه از تیره کاکتوس هاست. مایع لزج داخل برگ های این گیاه، نوعی مرطوب کننده است که اغلب به پماد، لوازم آرایشی و لوسیون پوست اضافه می شود. به نظر می رسد که آلوئه ورا به درمان بیماری های پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و زخم های سرد کمک می کند و به این ترتیب خواص ضد باکتری و ضد قارچ آلوئه ورا می تواند شوره سر را کاهش دهد.

آلوئه ورا در برابر چندین گونه قارچ موثر است و می تواند به کنترل عفونت های قارچی که موجب ریزش مو از پوست سر می شود، کمک کند. مطالعات همچنین نشان داده است که آلوئه ورا می تواند التهاب را کاهش و علائم شوره سر را بهبود بخشد.

4. برای درمان شوره سر استرس را از خود دور کنید

استرس بر جنبه های بسیاری از سلامت جسمی ما تأثیر می گذارد. این می تواند انواع بیماری های مزمن را شامل شود. هر چند استرس باعث ایجاد شوره سر نمی شود، ولی می تواند نشانه های خشکی و خارش را تشدید کند. سطح بالای استرس باعث مهار فعالیت سیستم ایمنی می شود و یک سیستم ایمنی ضعیف می تواند توانایی بدن شما را برای مقابله با برخی از عفونت های قارچی و شرایط پوستی که باعث ایجاد شوره سر می شود، کاهش دهد.

یک مطالعه بر روی 82 فرد مبتلا به درماتیت سببئیک، یکی از شایع ترین علل شوره سر، نشان داد که اکثر مواقع این مشکل بعد از یک اتفاق پر تنش در زندگی پیش می آید.

برای کنترل استرس در زندگی تان، برخی از راهکارهای کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق یا رایحه درمانی را امتحان کنید. علاوه بر این، می توانید از کپسول پیور بالانس سروتونین که یک داروی کاملا گیاهی و طبیعی برای کاهش استرس و ایجاد تغییرات مثبت روحی و یکی از مؤثرترین و بهترین داروهای گیاهی ضد استرس در دنیا است، استفاده کنید.

5. سرکه سیب و درمان شوره سر

سرکه سیب مزیت های بهداشتی زیادی دارد. می تواند باعث تعادل در انسولین خون و کاهش وزن شود. همچنین اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از شوره سر استفاده می شود. اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تخریب سلول های پوست مرده در پوست سر کمک می کند.

سرکه سیب برای تعادل pH پوست برای کاهش رشد قارچ و در نتیجه مبارزه با شوره سر، مفید است. اگر می خواهید تاثیر سرکه سیب را امتحان کنید، یک قاشق غذا خوری از آن را به شامپو خود اضافه کنید یا آن را با سایر اسانس های دیگر ترکیب و به صورت مستقیم بر روی موهایتان اسپری کنید.