آشنایی با بیوهکینگ یا هک زیستی

هک زیستی در حقیقت روند ایجاد تغییرات در شیوه زندگی است تا عوامل بیولوژیکی بدن تان را هک و کمک کند بهترین خود را به نمایش بگذارید.

رویکرد انسان برای رسیدن به سلامت و در نهایت طول عمر شتاب بیشتری گرفته است و در این میان ایده های زیست سالم در کنار پیشرفت فناوری کمک زیادی به بشر می کند. محققان و دانشمندان زیادی به ایده بیوهکینگ (شتاب بیشتر برای رسیدن به سلامت و طول عمر) توجه خاصی دارند. البته ناگفته نماند که شیوه های ارائه شده همان سبک زندگی سالم است که آگاهی فرد از خصوصیات و ویژگی های فردی و همچنین اطلاع کافی از سبک زندگی سالم و چگونگی تغییر سبک ناسالم به سالم ( تغییر فیزیولوژیکی بدن) دستیابی به نتیجه بهتر و سریع تر را آسان می کند. ادامه مطلب را برای آشنایی بیشتر با این ایده وشیوه اجرای آن بخوانید:

بیوهکینگ چیست؟

بیوهکینگ یا بادی هکینگ روشی برای تغییر در سازوکار بدن و ذهن است که افراد با رویکرد «خودت انجامش بده» با شیوه هایی مثل ایجاد تغییرات کوچک در شیوه زندگی که به بدن زمان برای تنظیم می دهد تا پس از آن قادر به تجزیه و تحلیل نوع عملکرد و حس خود باشد؛ سبک زندگی شان را عوض می کنند تا سلامت شان را بهبود بخشند. گاه این شیوه تا مرز دستکاری ژنتیکی و کار گذاشتن تراشه در بدن هم پیش می رود که ممکن است خطراتی داشته باشد.

«نصر الجعفری»، مدیر بخش پزشکی و عضو مرکز بهداشت دی ان ای در دبی می گوید:« این شیوه ، روشی ساده و آسان برای ایجاد تغییرات مؤثر در زندگی روزانه است.«بیوهکینگ» اصطلاحی است که به تازگی برای بهبود عملکرد شناختی، ذهنی یا کارکرد بدنی به کار می رود و درباره افرادی استفاده می شود که می خواهند با به کار بستن شیوه هایی سالم تر،طولانی تر زندگی کنند.»

کارهایی که برای هک کردن بدن انجام می شوند کدامند؟

دکتر نصر الجعفری می افزاید: «بسیاری از کارهایی که به این شیوه روی بدن انجام می شود توضیح فیزیکی و مکانیکی روشنی دارد.»

همان سبک زندگی سالم خودمان است

حرف بیوهکینگ در اساس چیز تازه ای نیست؛ خوب و سالم غذا بخورید، و به اندازه کافی ورزش و استراحت کنید. برای بسیاری تفاوت در این بوده است که بیوهکرها با تغییرات ساده در همین کارها تفاوت اساسی ایجاد کرده اند.

روش های به کار رفته در این کارآزمایی برای بهبود و افزایش سلامت توضیح فیزیکی و شیمیایی موجهی دارند مثلا ترغیب بدن برای تولید کلاژن، تولید پروتئین بیشتر و ترکیبی از سرما درمانی، کار با لیزرهای خفیف و دراز کشیدن زیر نور قرمز و روزه گرفتن موقتی تا زیرنظر گرفتن علایم بدن و همچنین خوردن قارچ به جای قهوه.

تزریق برای جذب ویتامین و همچنین قرار دادن نوعی ردیاب سلامت که نشان دهد میزان سوزاندن چربی و سلامت فرد چقدر است.

«بنی پاریهار»، بنیان گذار و مدیر شرکت کریو هلت در این باره می گوید: «ما از سرما برای خواص درمانی اش استفاده می کنیم، چون فواید بسیاری دارد، به خصوص در کاستن از التهاب ها و همچنین در زمینه های دیگر نظیر افزایش توان حرکتی، تولید پروتئین مفید کلاژن و همچنین بهبود کلی سلامت.»

اصل اساسی؛ شناخت کارکرد تن و ذهن

بسیاری از افراد می گویند اگر از بیوهکینگ نتیجه گرفته اند به دلیل آگاهی هایی بوده است که درباره کارکرد تن شان پیدا کرده اند.

مرحله به مرحله تا سلامت کامل

«عاصم جانجوا »مدیر عامل شرکت« مامواند بیوهکر » می گوید :«مرحله اول داشتن رژیم غذایی درست و خوردن غذای خوب است. مرحله دوم فعالیت بدنی متناسب است. خود من تا جایی که در توانم باشد می دوم.

این ها تمرکز کار را روی خود شما می گذارد و این فکر را دور می کند که خوردن فلان قرص و مکمل جادویی برایتان مفید است. بسیاری از ما، با سنجش خواب، تغذیه و فعالیت بدنی خواسته یا ناخواسته وارد بیوهکینگ شده ایم».

منبع : euronews

نویسنده: مهدیس مرادیان | روزنامه نگار