10 عادت و رفتاری که به شما ثابت می کنند بیمار هستید

گاهی اوقات برخی عادات و رفتار های ما از وجود نوعی بیماری و یا اختلالی عمیق در بدن حکایت می کند.

برای مثال متخصصان می گویند تمایل به جویدن یخ و یا خوردن چیزی نمکی به طور مداوم، می تواند نشانه ای از مشکلی عمیق تر و یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر خوب است که به هر عادت جدید خود توجه کنید به خصوص اگر ناگهانی پدیدار شده باشند.

در اینجا ما لیستی از مواردی را که بدن شما تلاش دارد تا به شما کمک کند یک زندگی شاد و طولانی را داشته باشید، می آوریم:

1- حس چیزی خزنده در پا ها

اگر احساسات عجیب و غریبی را در پا های خود حس می کنید؛ به مانند احساس چیزی خزنده در کف پا و یا احساس حرکت حشرات روی پوست را دارید، ممکن است این نشانه «سندرم پای بی قرار» (restless leg syndrome) باشد. این اختلال طولانی مدت است و شما غالبا این حس ناخوشایند را شب هنگام و زمانی که می خواهید استراحت کنید، حس می کنید.

2- ضخیم شدن پوست

مشکلات پوستی را نادیده نگرفته و آن ها را دست کم نگیرید. زمانی که پوست شما ضخیم شده و احساس خارش می کنید، ممکن است نشانه ای از مشکلات داخلی مانند اختلال هورمونی، اگزما و یا آلرژی باشد. شما می توانید در صورت ادامه این مشکل و با در صورتی که این حالت رو به وخامت رفت، چندین آزمایش خون را انجام دهید.

3- تغییر دستخط و خواب های پریشان

هرکسی احتمالا در خصوص بیماری پارکینسون شنیده است اما بسیاری از ما نشانه های آن را نمی دانیم. پزشکان هشدار می دهند لرزش، کندی حرکت، خواب های کوتاه همراه با کابوس و تغییرات گفتاری و نوشتاری می تواند نشانه هایی از این بیماری باشد.

4- عصبانیت و رفتار های پرخاشگرانه

به گفته برخی پژوهشگران انفجار های عصبی همیشه نشانه شخصیت شما نیست بلکه ممکن است با افسردگی در ارتباط باشد. طبق اعلام این محققان، افسردگی همیشه داشتن کمبود انرژی و یا احساس غم نیست؛ بلکه ممکن است شما (در صورت افسردگی) رفتار پرخاشگرانه داشته باشید.

5- خواب زیاد

پزشکان می گویند این اختلال که «هایپرسومنیا» (یا پرخوابی) نامیده می شود، ممکن است از چیز هایی ناشی شود که ثابت می کند علت آن تنها خستگی نیست. «بیماری های خود ایمنی» ممکن است سبب احساس تمایل به خوابیدن در هر جایی باشد.

6- تغییر رنگ چشم

پزشکان می گویند اگر حلقه ای سفید و یا خاکستری در اطراف قرنیه چشم وجود داشته باشد، ممکن است این نشانه ای از کلسترول بالا برای افراد زیر 45 سال باشد. البته این حلقه به خودی خود (برای چشم) بی ضرر است و تنها جلوه بصری دارد.

حالت طبیعی (سبز رنگ) و مشکل دار (قرمز رنگ) اطراف قرنیه چشم

7- ویار نمک

دوست داشتن غذا های نمکی امری طبیعی است؛ اما زمانی که شما دیگر نمی توانید آن را کنترل کنید و غذا های نمکی تنها چیزی می شود که شما آن را می خواهید، زمان آن رسیده که از خود علت آن را بپرسید. این مسأله ممکن است نشانه کمبود آهن، کم خونی، کم شدن آب بدن و یا «سندرم پیش قاعدگی» باشد.

8- فراموشی و کوفتگی

گاهی اوقات مردم این نشانه ها را با افسردگی به اشتباه می گیرند. در این موارد به نظر می رسد شما بسیار خسته اید و از هر چیزی که انرژی یادآوری آن را ندارید، کلافه هستید. پزشکان می گویند بهتر است چنین حالتی را نادیده نگیریم؛ چرا که این مسئله ممکن است بر یک وجود «مشکلی در تیروئید» دلالت کند. شما همچنین ممکن اسد (در این موارد) اضافه وزن پیدا کرده و یا احساس سرما داشته باشید.

9- احساس تشنگی مداوم

متخصصان می گویند این که شما مدام احساس تشنگی کنید، طبیعی نیست. مواردی وجود دارد که مرتبط با زمان هایی است که شما غذای خاصی خورده اید. بنابر این بررسی کنید و ببینید آیا غذا های شور و یا ادویه دار خورده اید یا خیر. تشنگی مداوم می تواند نشانه دیابت یا بارداری باشد.

10- تمایل به جویدن یخ

تمایل به جویدن یخ را به راحتی می توان توضیح داد و ممکن است این مورد، بیش از صرف یک عادت باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد کمبود آهن و یا کم خونی می تواند دلیلی برای این تمایل غیر معمول باشد. شما ممکن است لازم باشد برخی آزمایش های خون را بررسی کنید تا متوجه شوید آیا نیاز است تا به مصرف مکمل های غذایی یا دارویی بپردازید یا خیر.