چگونه با ضعف عضلانی پس از کرونا مقابله کنیم؟

صدا و سیما/ ابتلا به کرونا حتی پس از بهبودی عوارضی را برای بیمار به همراه دارد که مهم ترین آن ضعف های عضلانی است، اما علل آن چیست و برای مقابله با آن چه باید بکنیم؟

دلایل ضعف عضلانی چیست؟

استراحت طولانی در رختخواب تقریباً 1 الی 1/5 درصد از قدرت عضلانی یک فرد سالم را کم می کند.

وقتی ریه ها نتوانند به طور مؤثر از هوا پُر شوند بقیه قسمت های بدن هم از این اکسیژن گیری ناکافی متأثر و در نتیجه دچار ضعف می شوند.

بافت عضلات تحت تأثیر ویروس کرونا تخریب می شود.

راه های مقابله با ضعف عضلانی چیست؟

از دود دست دوم سیگار پرهیز شود.

در صورت سیگاری بودن، استفاده از آن ترک شود.

انجام ورزش های هوازی و تمرینات تنفس عمیق مانند یوگا و مدیتیشن در برنامه روزانه قرار گیرد.

فعالیت های قدرتی زیرنظر فیزیوتراپ انجام شود.