آیا باید در محیط های بسته هم ضدآفتاب بزنیم؟

ایرنا/ بعد از ماه ها درگیری با همه گیری کروناویروس، احتمالاً با هنجار جدید کار در خانه، فاصله اجتماعی و محدود کردن زمان حضور در فضاهای عمومی، سازگار شده اید. برخی از افراد می توانند در خانه کار کنند و بیشتر روزهای خود را در خانه می گذرانند. شاید شما هم هنوز دورکاری می کنید و گوشه ای از خانه رو به پنجره، بالکن یا حیاط خود را به دفتر کار تبدیل کرده اید. اما آیا این بدان معنی است که شما باید داخل خانه هم ضد آفتاب بزنید؟ بهترین ضد آفتاب برای صورت شما در خانه چیست؟ در این گزارش به سوالات شما پاسخ داده می شود.

اگر حتی تمام روز را در محیط های بسته حضور دارید، فراموش نکنید که پوست شما همانند قبل در معرض اشعه های آفتاب قرار دارد. پس تصور استفاده از ضد آفتاب تنها برای بیرون از محیط خانه را پاک کنید و حتما از ضد آفتاب در طول روز استفاده کنید. در اینجا سه دلیل اصلی وجود دارد که کارشناسان می گویند شما باید در محیط داخلی از SPF استفاده کنید.

ضد آفتاب و اشعه ماورای بنفش (UVA)

طبق بنیاد غیرانتفاعی سرطان پوست، اشعه ماورای بنفش که می تواند با از بین بردن خاصیت انعطاف پذیری، نشانه هایی از پیری مانند چین و چروک در پوست ایجاد کند، از طریق پنجره ها و حتی در هوای ابری در پوست نفوذ می کند. متأسفانه، تا زمانی که در یک اتاق بدون پنجره نباشید، خطر نفوذ UVA بر پوست شما وجود دارد. فکر نکنید یک روز تاریک زمستانی یا هوایی پر ابر و بارانی دلیل منطقی است که شما در استفاده از ضد آفتاب سستی به خرج دهید. استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده در طول سال در داخل خانه بسیار مهم است. نور UVA با تجزیه کلاژن و بافت الاستیک، باعث پیری زودرس پوست می شود. همچنین در تشکیل سلول های سرطانی در پوست نقش آفرینی می کند.

ضد آفتاب و اشعه ماورای بنفش (UVB)

اشعه ماورای بنفش UVB، نور دیگری است که می تواند پوست شما را در معرض خطر قرار دهد. این اشعه به DNA پوست آسیب می رساند، التهاب پوستی ایجاد می کند و می تواند باعث آفتاب سوختگی و نابودی سلول ها شود. سلول هایی باقی مانده نیز با قرار گرفتن مداوم در تماس با ای اشعه، آسیب می بینند و منجر به سرطان پوست می شوند.

ضد آفتاب و نور آبی

نور آبی ساطع شده از صفحه های دیجیتال از جمله رایانه، تلفن همراه، تبلت و تلویزیون می تواند از دو طریق روی پوست شما تأثیر بگذارد. نخست اینکه نور آبی می تواند تولید ملانین یا رنگدانه را در پوست افزایش دهد، که این اتفاق منجر به ایجاد لکه های پیری بر روی پوست می شود. نور آبی همچنین می تواند با ایجاد رادیکال های آزاد، باعث التهاب، تجزیه کلاژن و بافت الاستیک در پوست شود. بنابراین، سستی در مصرف ضد آفتاب در محیط داخلی را فراموش کنید و مانند زمانی که بیرون می روید، ضد آفتاب بزنید. البته با توجه به اینکه پوست شما در محیط های داخلی، اشعه کمتری جذب می کند شما نیاز به تمدید مداوم ضد آفتاب در هر دو ساعت مانند زمانی که بیرون از خانه هستید، ندارید.

نمی خواهید در محیط داخلی از ضد آفتاب استفاده کنید؟

اگر این سوال در ذهن شما نقش بسته، راه حل آن ساده است: از آفتاب دور بمانید. پرده ها را بکشید یا صندلی خود را جابجا کنید. در کل از تمام اشعه هایی که می توانند به پوست شما آسیب برسانند، دور بمانید. وقتی داخل خانه هستید، پرده ها را بکشید یا در محیطی قرار بگیرید که پنجره ای به بیرون ندارد. اما اگر می خواهید جلوی پنجره بنشینید، انتخابی جز مصرف ضد آفتاب ندارید.