انگل های بدنتان را با خوردن «گردو» بکشید!

آنا/ گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود، در ادامه مطلب با برخی از خواص گردو آشنا می شوید:

گردو مناسب برای بیماری های التهابی

گردو برای کسانی که بیماری های التهابی مانند آسم، ورم مفاصل و اگزما دارند مفید است چون مقادیر زیادی از اسیدهای چرب دارد.

گردو مناسب برای سلامت استخوان ها

گردو شامل یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است. این اسید و ترکیبات آن با استخوان های قوی تر و سالم تر در ارتباط است.

هم چنین وقتی شما اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق گردو جذب می کنید التهابات کاهش می یابد و این مربوط به حفظ استخوان ها برای مدت زمان طولانی تر است.

گردو مناسب برای تمیز کردن داخل بدن

گردو تمیز کننده داخلی بدن است و سیستم گوارشی را از انگل های زیادی پاک می کند.

روغن گردو یک ضد شوره طبیعی

روغن گردو به دلیل خواص مرطوب کنندگی غنی خود به طور گسترده در تولید روغن مو به کار می رود در نتیجه به طور گسترده به عنوان یک عامل ضد شوره سر پیشنهاد می شود.

روغن گردو برای داشتن پوست سر سالم تر

استفاده منظم از روغن گردو، پوست سر را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه مشکلاتی مانند درماتیت را دور می کند. خاصیت ضد قارچی روغن گردو برای جلوگیری از عفونت قارچی موثر است.

رنگ مو خود را به طور طبیعی با گردو تهیه کنید

پوسته گردو یک عامل رنگ آمیزی طبیعی است که می تواند هایلایت های طبیعی موهای شما را برجسته کند. روغن گردو شامل مقدار غنی از پروتئین ها است.