بهترین اقدامات برای بهبود «هموروئید»

خراسان/ «هموروئید» یا «بواسیر» به تورم وریدها در بخش های انتهایی رکتوم و مقعد اطلاق می شود که مهم ترین عامل خونریزی مقعد است. گاهی دیواره عروق آن قدر نازک می شود که ورید بیرون می زند و با تحریک، درد و خونریزی به خصوص هنگام دفع همراه است.

برخی تغییرات در سبک زندگی تاثیر بسیار خوبی در پیشگیری و بهبود هموروئید دارد و مانع از وخامت مشکل می شود:

گنجاندن فیبرها در رژیم غذایی

مصرف خوراکی های سرشار از فیبر باعث بهبود اجابت مزاج می شود و همچنین خونریزی و دردهای ناشی از هموروئید را تسکین می دهد. میوه ها و سبزیجات، برنج قهوه ای، غلات سبوس دار و مغزها منابع غنی از فیبر هستند.

توجه به حالت نشستن

افرادی که به دلیل شغل شان مجبورند ساعات طولانی بنشینند، حتما هر یک ساعت یک بار چند دقیقه ای راه بروند تا فشار در ناحیه رکتوم و مقعد کم شود. همچنین هنگام فعالیت های ورزشی مانند دوچرخه سواری نیز باید به حالت نشستن توجه شود و پس از هر 20 تا 30 دقیقه نشستن، چند دقیقه ای پیاده روی لازم است. به طور کلی استفاده از بالشتک های مخصوص برای افرادی که زیاد می نشینند توصیه می شود تا فشار به نشیمنگاه کاهش یابد.

کمپرس گرم و سرد

آب گرم جریان خون را افزایش می دهد و در کاهش تورم عروق مؤثر است. افرادی که از هموروئید رنج می برند بهتر است در وان آب گرم بنشینند. البته افزودن کمی جوش شیرین به آب نیز مفید خواهدبود.

سرما در کاهش تورم عروق مؤثر است و تسکین فوری درد را درپی دارد. کافی است چند تکه یخ را درون کیسه پلاستیک و پارچه ای نازک بپیچید و حدود 20 دقیقه روی محل مورد نظر بگذارید. برای تکرار این روش حداقل 10دقیقه فاصله درنظر بگیرید.

اجتناب از حمل وسایل سنگین

بلندکردن و حمل وسایل سنگین باعث فشار شدیدی به کانال مربوطه می شود که احتمال تورم عروق و بروز هموروئید را درپی دارد. حتما هنگام خرید از ساک چرخ دار استفاده کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بهبود نیافتن نسبی حتی به رغم رعایت اصول بهداشتی و سبک زندگی سالم

درد و خونریزی شدید به خصوص پس از یک هفته خونریزی در مواقعی به جز دستشویی

بروز علایم در کودکان کمتر از 12 سال