مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع

در خصوص پیشگیری از کرونا و تغذیه ای که مدنظر متخصصان طب ایرانی قرار گرفته است، گفت: در ابتدای شیوع کرونا مصرف دم نوشهایی مانند زنجبیل، بابونه، اسطوخودوس و … توصیه می شد که این دم نوشها در زمستان به خاطر سردی هوا عارضه کمتری داشتند اما در فصل تابستان با توجه به ماهیت گرم بودن همه آنها، عوارض خوبی ندارند به همین دلیل در این فصل مصرف آنها توصیه نمی شود.

وی با تأکید بر اینکه نوع تغذیه باید با توجه به مزاج فرد در نظر گرفته شود، گفت: افرادی که گرم مزاج هستند با مصرف دم نوش زنجبیل دچار سرفه های خشک، خارش و گرفتگی بینی می شوند و به همین دلیل نباید آن را مصرف کنند و همچنین بیماری های زمینه ای نیز می تواند با مصرف غذاهای گرم و سرد در افراد با مزاج مختلف عارضه ایجاد کند که باید این بیماری ها را نیز مدنظر قرار دهیم.

این متخصص طب ایرانی به افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند توصیه کرد قبل از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف هم زمان برخی از غذاها با داروها عارضه ایجاد می کند و نه تنها باعث افزایش ایمنی بدن نمی شود، بلکه مشکلاتی را نیز به وجود می آورد.

وی گفت: بهترین توصیه ای که می توان برای افزایش سطح ایمنی بدن در این دوران کرونایی به هموطنان داشت این است که سبک زندگی خود را تغییر دهند، شب ها زود بخوابند، چرا که تنظیم سیستم هوشمند بدن بین ساعت 11 شب تا 4-3 صبح صورت می گیرد به همین دلیل بهترین زمان خواب همین تایم است.

حیدریان ادامه داد: به هم خوردن خواب در افراد باعث تغییراتی در هورمون ها و غدد درون ریز بدن می شود که باید با خواب به موقع، اجازه بروز بیماری ها را ندهیم.

وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف دم نوش برای کودکان زیر 12 سال توصیه می شود یا خیر، گفت: در کودکان زیر 12 سال دم نوشها قابل تجویز نیستند، چرا که باعث بروز عوارضی برای آنها می شوند و در مجموع داروهای گیاهی برای سنین پایین توصیه نمی شود، مگر اینکه از شربت ها و داروهای فرموله شده برای اطفال مانند شربت های گیاهی که در بازار نیز موجود است، استفاده کنیم.

این متخصص طب ایرانی، انجام فعالیت های بدنی روزانه، نرمش و ورزش را نیز توصیه کرد و گفت:

روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن می شود و از سوی دیگر عدم استفاده از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، حلیم، کباب ها، ماکارونی و غذاهای سرخ کردنی که هضمشان برای بدن سخت است نیز ضروری است.

به گفته حیدریان، شستشوی بینی و سینوس یکی از راه های مفید برای جلوگیری از تجمع ویروس در مخاط بینی است و روزانه دو بار شستشو می تواند دوز ویروس را نیز کم کند و اگر مخاط آلوده باشد، آن را پاک خواهد کرد.

وی تصریح کرد: آب نمک بهترین محلول شستشوی بینی و سینوس است به طوری که یک چهارم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان یک بار مصرف ریخته و بینی را با آن شستشو دهیم که البته باید از آب جوشیده ولرم استفاده شود. همچنین جوشانده بابونه نیز با همین روش می تواند برای شستشو مؤثر باشد.

این متخصص طب ایرانی افزود: یکی از داروهای مؤثر برای افزایش سطح ایمنی بدن، ژل رویال است که در داروخانه ها موجود است و همه افراد می توانند از این داروها استفاده کنند.