چه زمانی درد قفسه سینه نگران کننده نیست؟

باشگاه خبرنگاران/ درباره درد قفسه سینه اظهار کرد: میان افرادی که به دلیل درد قفسه سینه به واحد های اورژانس مراجعه می کنند، حدود 25 درصد موارد، تشخیص درد دیواره قفسه سینه گذاشته می شود، یعنی درد قفسه سینه با منشائی غیر از حمله قلبی. در نگاه اول اینکه قلب شما سالم است و شما یک مشکل جدی را پشت گذاشته اید، خبری خوب بوده، اما واقعیت این است که به هر حال شما درد دارید و باید دلیل این درد مشخص شود.

او افزود: خبر خوب دیگر این است که برخی علل ایجاد کننده درد دیواره قفسه سینه اغلب خوش خیم هستند و در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می شوند، اما مواردی هم وجود دارند که جدی هستند و باید تحت مراقبت ها و درمان های خاص پزشکی قرار بگیرند.

این متخصص فیزیوتراپی درباره ساختار دیواره قفسه سینه بیان کرد: منظور از دیواره قفسه سینه ساختار های عضلانی- استخوانی هستند که از ریه ها محافظت می کنند که دنده ها، جناغ و عضلات بین دنده ای و سین های را شامل می شوند.

علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه

المعی نژاد تاکید کرد: از علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه می توان به ضربه به قفسه سینه بر اثر تصادف یا زمین خوردن، التهاب غضروفی که دنده را به استخوان جناغ متصل می کند، کشیدگی یا اسپاسم عضلات بین دنده ای و سینه ای، شُلی و لغزش در دنده های 8، 9 و 10 از محل اتصالشان به غضروف جناغ سینه که به طور معمول پس از ضربه به قفسه سینه ایجاد می شود، شکستگی تنشی دنده ها بر اثر تمرین سنگین عضلات قفسه سینه، شنای سنگین یا شکستگی تنشی ناشی از پوکی استخوان در سالمندان، بیماری های التهابی مانند روماتیسم مفصلی، گیر افتادگی عصب بین دنده ای و فیبرومیالژیا یا روماتیسم عضلانی اشاره کرد.

خصوصیات درد دیواره قفسه سینه با منشا عضلانی- اسکلتی

او تصریح کرد: درد دیواره قفسه سینه با منشا عضلانی- اسکلتی با انجام حرکت خاصی در قفسه سینه مانند چرخش قفسه سینه، اعمال کشش روی قفسه سینه یا خم شدن به جلو یا عقب، لمس ناحیه دردناک روی قفسه سینه یا انجام یک دَم عمیق بیشتر می شود. در برخی موارد هم درد با گزگز و مورمور شدن دست ها همراه است.

درد دیواره قفسه سینه غیر قلبی چگونه تشخیص داده می شود؟

این متخصص فیزیوتراپی گفت: متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست با توجه به شرح حال بیمار و انجام تست های حرکتی علت درد را پیدا می کند. در برخی موارد هم روش های تشخیصی دیگر همچون رادیوگرافی، نوار عصب و عضله یا سونوگرافی می توانند به تشخیص دقیق تر پزشک کمک کنند. با وجود این اگر فرد سابقه ای از بیماری قلبی، فشار خون، دیابت، چاقی و استعمال طولانی مدت سیگار را داشته باشد، برای بررسی های بیشتر به متخصص قلب هم ارجاع داده می شود.

المعی نژاد اظهار کرد: نشستن طولانی مدت در حالت خمیده رو به جلو یا لَم دادن طولانی روی یک دست و یک سمت تنه هم می تواند اسپاسم (گرفتگی) و درد عضلات قفسه سینه را به همراه داشته باشد، بنابراین حفظ راستای قامتی صحیح در هنگام کار و انجام تمرین های کششی عضلات قفسه سینه برای جلوگیری از بروز چنین مواردی ضروری است.

درمان درد دیواره قفسه سینه

او بیان کرد: مصرف دارو های ضد التهاب و انجام فیزیوتراپی به کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلات قفسه سینه و تقویت این عضلات بسیار کمک می کنند. همچنین از آنجایی که مشکلات گوارشی مانند سنگ کیسه صفرا، زخم و رفلاکس معده هم می توانند در بروز درد قفسه سینه موثر باشند، اگر درد دیواره قفسه سینه با نشانه هایی مانند تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوع، گیجی، احساس ضعف، غش کردن، سرفه همراه با خلط خونی یا تیره، مدفوع خونی تیره یا قیری رنگ، درد شکم و تب شدید همراه شد، باید به پزشک اورژانس مراجعه شود.

تمرین های کششی و تقویتی عضلات قفسه سینه

این متخصص فیزیوتراپی افزود: برای تقویت عضلات قفسه سینه می توان از چند تمرین ورزشی استفاده کرد. در تمرین نخست فرد باید بین درگاه در بایستد و ساعدش را روی درگاه تکیه و به آرامی قفسه سینه و بدن را به جلو حرکت دهد تا کشش را در جلوی قفسه سینه احساس کند؛ 10 ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.

حرکت ورزشی

المعی نژاد تاکید کرد: در تمرین دوم، شخص باید دست هایش را پشت تنه در هم قلاب کند و آرنج هایش را بکشد تا به طور کامل صاف شوند سپس به آرامی دست هایش را از بدن دور تا کشش را در عضلات قفسه سینه حس کند؛ 10 ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.

قلاب کردن دست ها پشت تنه

او یادآوری کرد: حرکات شنا روی زمین یا شنا روی دیوار هم تمرین های مناسبی برای تقویت عضلات قفسه سینه هستند.

شنا روی زمین