چگونه پوست صورتمان را سم زدایی کنیم؟

مجله اینترنتی تناسب اندام/ از تعطیلات برگشته اید. لباس های سفرتان را به خشکشویی فرستاده اید. دمپایی های نرم و پشمی تان را به پا کرده اید، و اگر روی کاناپه بیهوش نشده باشید، در حال دیدن تکرار سریال مورد علاقه تان هستید، و ازخودتان می پرسید چطور آن ها بعد از آن همه خوشگذرانی و مهمانی هنوز هم آنقدر جذابند؟

در همین زمان هاست که اتفاقی چشمتان به آینه می افتد، اوه! چه بلایی سر پوستم آمده؟

متاسفانه تفریح و خوشگذرانی هم هزینه ی خودش را دارد. اما نگران نباشید، تنها با کمی تلاش می توانید مانند مگان دراپر جذاب شوید. در اینجا به شما می گوییم که چه کنید تا پوستتان مثل قبل از تعطیلات زیبا شود. آنچه می خوانید نسخه های دکتر آوا برای مشکلات مختلفی است که ناشی از تعطیلات شماست.

چشمان پف کرده از بی خوابی

1. دوباره به برنامه ی خواب خودتان برگردید. به استراحت اهمیت دهید و نه گفتن را بیاموزید!

2. از کرم چشم بهره برید. ترجیحا فرمولی با کافئین و یا ویتامی سی و کا امتحان کنید تا پف چشم و حلقه های تیره ی اطرافش را کم کند. اگر کرم چشمتان را در یخچال نگهداری کنید، در رفع پف چشم هایتان تأثیر بیشتری خواهد داشت.

3. سعی کنید شب ها به پشت بخوابید. این کار از تجمع مایعات درصورت و زیر چشمان جلوگیری می کند.

4. انواع راه های درمانی خانگی را امتحان کنید، راه هایی مثل استفاده خیار و چای کیسه ای. چند حافظ زیبایی چشم بیشتر برای تسکین سریع هم وجود دارد، از جمله: زنجبیل و عسل، آلوئه ورا، دانه های خیس خورده ی قهوه، زردچوبه و عسل، تکه های آووکادو و یا تکه های آناناس.

پوست خشک بدلیل آب و هوای بد

1. اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، حداقل برای مدتی آن ها را کنار گذاشته و از نوشیدنی های بدون الکل یا طبیعی استفاده کنید. الکل می تواند التهاب ایجاد کند. همچنین ادرار آور بودن آن نیز سبب خشکی پوست شده و باعث می شود مویرگ ها گشاد شده و به سطح پوست نزدیکتر شوند.

2.به نحوه ی شستشوی پوستتان توجه کنید. پوست خود را با آب ولرم بشویید تا از خشکی پوست پیشگیری نمایید. از بکار بردن شوینده های دارای مواد شیمیایی خشن خودداری کنید. (روغن های طبیعی و صابونهای گلیسیرینه انتخاب هایی عالی هستند).

3.رطوبت پوستتان را حفظ کنید. یک کرم مرطوب کننده غنی انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده هایی مانند سرامیدها باشد که محافظت طبیعی پوست را تقویت و رطوبتش را حفظ می کنند. روغن درخت قلم، روغن زیتون و روغن بادام هم مرطوب کننده های طبیعی خوبی هستند آنها را مرتب استفاده کنید.

4. شب ها دستگاه بخور را روشن بگذارید. شما نمی توانید مانع خشکی زیاد هوای سرد بیرون و هوای گرم داخل خانه تان شوید. اما استفاده از دستگاه بخور در شب، می تواند به پوست استراحت و شادابی بدهد.

5. بدنبال موادی باشید که التهاب و قرمزی پوست را کاهش می دهند. مثلاً عصاره شیرین بیان، عصاره چای سفید، زردچوبه، چای سبز، گلاب، خیار و زنجبیل. دوست دارید ماسک خانگی خودتان را بسازید؟ پودر شیرین بیان را با ژل آلوئه ورا مخلوط کنید، اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه روی صورتتان بماند و بعد با آب ولرم بشویید.

صورتی شبیه به کیک میوه ای

1. با کاهش استرس و ورزش کردن به پوستتان آرامش دهید. ورزش، التهاب را در بدن از بین می برد، و به بدنتان آرامش می دهد. همچنین تولید هورمون های DHT و DHEA را کاهش می دهد، هورمون هایی که مسبب برخی از آکنه ها هستند.

2. رژیم غذایی سالمی داشته باشید. برای از پیش تهیه کردن یا حداقل خرید غذاهایی تازه با غلات کامل، انواع میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و انواع پروتئین کم چرب وقت بگذارید.

3. یک برنامه ی مراقبت از پوست منظم را دنبال کنید. تمیز نگاه داشتن پوست، لایه برداری، مرطوب کردن و محافظت هنگام ابتلا به جوش، کارهای مهمی هستند که باید بصورت مستمر انجامشان دهید.

4. متخصص پوست دوست داشتنی محله تان را ملاقات کنید. شما و پزشکتان می توانید کارهای متنوعی انجام دهید تا علاوه بر تسکین سریع پوست شما، نتایج بلند مدتی هم داشته باشد.