با مدیتیشن روزانه مغزتان را جوان نگه دارید

ایرنا/ محققان دریافته اند مدیتیشن روزانه موجب کندی روند پیری مغز می شود.

در تحقیقات دانشگاه ویسکانسین مدیسن که با همکاری محققان هاروارد انجام شد، مغز یک داوطلب 41 ساله که تقریبا در هر روز از زندگی خود زمانی را به مدیتیشن (مراقبه) اختصاص داده، مورد مطالعه قرار گرفت.

برای این منظور، در یک دوره 14 ساله، روزانه 4 تصویر از مغز داوطلب با استفاده از دستگاه MRI گرفته شد. در همین دوره، محققان مغز 105 داوطلب بزرگسال محلی و هم سن وی را به عنوان گروه کنترل مورد مطالعه قرار دادند. آنها سپس تمام تصاویر به دست آمده را در اختیار یک سیستم هوش مصنوعی موسوم به Brain Age Gap Estimation یا به اختصار BrainAge قرار دادند، تا اطلاعات را تجزیه و تحلیل کند.

این سیستم برای تخمین سن افراد بر اساس تصاویر مغزی آن ها آموزش دیده است و کار خود را با ارزیابی ساختار ماده خاکستری مغز انجام می دهد که با افزایش سن، حجم آن کاهش می یابد.

در نتیجه این تحقیقات، سیستم BrainAge سن داوطلب را 33 سال یعنی 8 سال کمتر از سن واقعی وی تخمین زد؛ در حالی که سن گروه کنترل در بازه سنی عادی آن ها ارزیابی شد. محققان از این ارزیابی نتیجه گرفتند که مغز داطلبی که هر روز مراقبه می کند، با سرعت کمتری در مقایسه با اعضای گروه کنترل پیر می شود.

علاوه بر این محققان دریافتند که مغز این داطلب زودتر از مغز اعضای گروه کنترل به بلوغ رسیده است. آنها همچنین توانستند بخش هایی را در مغز وی شناسایی کنند که به گونه ای مشابه مغز اعضای گروه کنترل پیر می شود و به این نتیجه رسیدند که تفاوت روند پیری مغز در بین افراد مختلف احتمالا به دلیل تغییرات هماهنگ در سراسر ماده خاکستری مغز است.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Neurocase منتشر شده است.