ویتامین E به طرق گوناگون از جمله مصرف غذایی، موضعی و قرص های مکمل، مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای پوست بسیار مفید است. در ادامه به معرفی خواص ویتامین E برای پوست می پردازیم.

مصرف برخی موادغذایی سلامت انسان را به خطر می اندازد و باید از مصرف این خوراکی ها دوری کرد.

موادغذایی حاوی گوگرد تاثیرات مثبت زیادی روی بدن دارد بنابراین بهتر است این موادغذایی را در رژیم غذاییتان قرار دهید.

انتخاب بالش برای خواب هر شب یک کار بسیار مهم است. شاید متوجه آن نشوید، اما نوع بالشی که انتخاب می کنید و نحوه مراقبت از آن بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر خواهد گذاشت.

در این بخش با 8 رژیم غذایی معروف و مفید جهانی که مورد استقبال قرار گرفته است، آشنا می شوید.

از دیرباز آب قلم به عنوان یک مایع حیاتی و معجزه آسا برای بسیاری از بیماری ها مطرح بود و برای افرادی که دچار سرماخوردگی یا شکستگی استخوان می شدند، آب قلم بسیار توصیه می شد.

با سردتر شدن هوا، هر نوع پوستی دچار خشکی و کم آبی می شود و در افراد با پوست خشک یا اگزما، تاثیر بیشتری می گذارد که با دانستن راهکارهای مناسب می توان از آن پیشگیری کرد.

نوشیدن آب به مقدار مناسب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

ممکن است برای اغلب افراد این مشکل رخ دهد که در برخی مواقع ناگهان دچار درد قسمتی از بدن شوند و دسترسی به دارو نداشته باشند، ترفندهای مناسبی برای کنترل بدن در این مواقع وجود دارد.

با اینکه استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن جرم های داخل گوش شایع است ولی آیا این روش درست است؟

به شکوفه درخت نارنج بهار نارنج گفته می شود که از ان در تهیه مربا، عرقیجات و دمنوش و چای استفاده می شود. در این مقاله به بررسی خواص چای بهار نارنج می پردازیم.

حتما نام غلظت خون به گوشتان خورده است، نوعی بیماری که باعث کند شدن حرکت خون در رگ و قلب ها شده که با گرفتگی اندام هایی نظیر دست و پا موجب سکته مغزی خواهد شد.

تحقیق جدیدی نشان داده یک شب کم خوابی برای مختل شدن سلامت روانی و جسمی کفایت می کند و کمبود خواب پیاپی می تواند این آثار منفی را تشدید سازد.

از آنجایی که در رژیم غذایی معمول هر ایرانی کربوهیدرات نقش ویژه ای را ایفا می کند، کنترل این بیماری توسط تغذیه، بسیار به کیفیت و نوع کربوهیدرات مصرفی فرد وابسته است

سحرخیزی فواید زیادی دارد که دانستن آنها، انگیزه لازم را برای صبح زود از خواب بیدار شدن در انسان تقویت می کند.

نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی های سالمی بخوریم؟

در این گزارش 11 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی را می خوانیم که از سوی تحقیقات علمی اثبات شده اند.

انتخاب میان وعده های سالم در تغذیه شما، تعیین کننده موارد بسیاری است که یکی از آنها، جلوگیری از ایجاد اضافه وزن است که با آشنایی به میان وعده های سالم، می توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

خون دماغ از مواردی است که در سفر هم ممکن است رخ دهد و در صورت بروز، نیاز است بدانید چه کارهایی را انجام دهید.

خیلی از افراد که ورزش را در برنامه ی روزانه خود نمی گنجانند، مسلما از فواید آن بی بهره می مانند. از مهم ترین فایده های ورزش کردن، کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است.

یکی از دلایل چاقی شکمی که یک مشکل شایع حتی بین افراد لاغر است، عادت های غلطی است که در سبک زندگی بسیاری از افراد وجود دارد.

لپه یکی از مغذی ترین دانه هایی است که انسان ها در رژیم غذایی روزانه خود از آن بهره می گیرند.

یک کاسه زیتون از 30 سال پیش برای درمان بیماری ها استفاده می شد. در حال حاضر سیستم غذارسانی در کل دنیا به صورتی است که زیتون میوه ای قابل دسترس و پررواج شده است.

خستگی چشم از جمله مشکلاتی است که تقریباً در همین سنین و در مشاغل مختلف مشاهده می شود.

یکی از بیماری هایی که همیشه دامنگیر بسیاری از افراد است، بیماری سینوزیت است که با چندین روش خانگی می توان به تخلیه سینوس ها پرداخت.

در این مطلب 6 میان وعده سالم به شما معرفی خواهیم کرد که مغذی بوده و انرژی شما در طول سفر را تامین خواهد کرد.

سفر می تواند با اتفاقاتی مثل سرگیجه، تهوع و سردرد همراه باشد که اما با دانستن نکاتی می توان بروز آن را به تعویق انداخت یا آن را کنترل کرد.

بعضی از افراد هنگام سوار شدن به هر وسیله نقلیه ای دچار تهوع یا استفراغ می شوند. در این مطلب به آموزش راهکارهایی برای کاهش تهوع یا ماشین گرفتگی در سفر می پردازیم.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) به تازگی نکته هایی را برای حفظ سلامتی در روزهای پایانی سال 2020 منتشر کرده است که بخش عمده ای از آنها مرتبط به زندگی امروز ما با کروناست.

نان از موادغذایی جدانشدنی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است که در این مطلب با انواع، ویژگی ها و ارزش های غذایی آنها بیشتر آشنا خواهید شد.