از مهمترین ویتامین های گروه B موجود در کاهو می توان به اسید فولیک اشاره کرد که در خون سازی و بهبود ضعف اعصاب مفید است.

دراین مطلب نکات مهمی در مورد گیاهخواری و تغییر رژیم غذایی را با شما در میان می گذاریم.

در این مطلب با نکاتی در مورد گیاهخواری در سفر آشنا شده و اطلاعاتی را در مورد رژیم گیاهخواری در کشورهای مختلف به دست خواهید آورد.

پزشکان می گویند که مصرف غذاهای بیش از حد فرآوری شده، باعث ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری در افراد می گردد.

نتایج یک تحقیق نشان می دهد که کودکان طلاق بیشتر در معرض اضافه وزن هستند.

خدماتی که در این کلینیک انجام می شه شامل 1 - رژیم درمانی در کنترل وزن، چاقی و لاغری، بیمـــــاری های کلیـوی، بیمـــاریهــای گوارشـــی، بیماریهای مزمن مثل دیابت، چربی و فشار خون بالا و کبد چرب 2- تغذیه گروه های ویژه : دوران بارداری، شیردهی،کودکان، نوجوانان،سالمندان، ورزشکاران و گیاهخواران 3- برگزا

اگه به خوش آب وهوا ترین منطقه شمال کشور سفر کردین و دنبال یه جای راحت و زیبا واسه اقامت می گشتین، می تونین این هتل رو امتحان کنین. این هتل با داشتن ویلاهای دوبلکس و سوئیت های مبله و با امکانات اقامتی سوپر لوکس، رستوران، کافی شاپ و فروشگاه و زمین بازی کودکان محیط آرام و دلنـشینی رو برای مسافرین فراهم

باغ موزه هنر ایرانی با متراژی کمتر از یک هکتار در منطقه الهیه واقع شده و بنای موزه متعلق به خانم توران مهاجر اسلامی (همسر سپهبد امیر ابراهیمی) در سال 1310 هجری شمسی ساخته شده است. این باغ مدتی در اختیار خانه سینما قرار داشت و در خرداد 1386 به باغ موزه هنر ایرانی تبدیل شد. در این باغ سعی شده با توجه

کویر ریگ جن از صعب العبورترین نواحی دنیا، منطقه کویری و پر از تپه های شنی و باتلاق های نمکی است. در حال حاضر در این منطقه هیچ علائمی از حیات دیده نمی شوند. این کویر در جنوب غربی و غرب دشت کویر، جنوب سمنان، جنوب شرق گرمسار، شرق منطقه حفاظت شده کویر، شمال انارک و غرب جندق قرار گرفته است. در اینجا هیچ

کویر شهداد که در حاشیه غربی دشت لوت و در شرق کوههای کرمان واقع شده، منطقه ای خشک بوده که میزان بارندگی آن سالانه از 5/4 میلیمتر تجاوز نمی کند. بسیاری از کارشناسان هم معتقدند این منطقه گرمترین نقطه دنیاست. کویر شهداد کرمان یکی از زیباترین مناطق کویری ایران بوده و به دلیل وجود بلندترین تپه های شنی، کل

اگه دوست دارین یه گردش و تفریحی خارج از شهر کرج داشته باشین پیشنهاد میکنم از روستای آتشگاه حتما دیدن کنین. فقط کافیه 20 کیلومتری از شمال غربی کرج و 10کیلومتر از شمال گوهردشت دور بشین، بعد از طی کردن یک جاده کوهستانی و بن بست به آتشگاه میرسین. همچنین از جاده کرج - چالوس و منطقه دروان و برغان هم یک ر

مجموعه پارک فدک، در انتهای خیابان دکتر فاطمیِ شهرستان بروجرد قرار داره. بوستان فدک، بزرگترین پارک شهری در بروجرده و در چند فاز متعدد ساخته شده. این مجموعه شامل سه دریاچه، باغ پرندگان ، تعداد زیادی آلاچیق، پارک بازی کودکان و فضاهای سبز و تفریحی طبیعی و زیباست. دریاچه فدک رو به نوعی می شه بزرگترین دری

منطقه نمونه گردشگری "چشمه قلقل" در 2 کیلومتری روستای "دشتبو" دامغان واقع شده. پوشش گیاهی منطقه ییلاقی و گونه های جانوری این منطقه نیز بیشتر شامل گونه های مناطق کوهستانیِ. امامزاده"میرجبرئیل" و بقایای قلعه ای در شرق روستای "تویه دروار" از دیگر جاذبه های گردشگری این منطقه است. در نزدیکی این منطقه ناح

رودخانه قره آغاج یکی از مهمترین رودخانه های استان فارس بوده که با طول 700 کیلومتر از محل سرچشمه تا ورود به خلیج فارس، نقش مهمی در اکوسیستم و محیط زیست استان فارس را ایفا می کند. این رودخانه از منطقه چهل چشمه و زنگنه در شمال دشت ارژن و تالاب بین المللی سرچشمه گرفته و در صدها کیلومتر پیمایش خود به مصر

این دریاچه در نزدیکی جاده فیروزکوه به سیمین دشت در استان تهران واقع است. دریاچه از چهار آبگیر کوچک و بزرگ تشکیل شده که وسعت هر چهار آبگیر در حدود نیم هکتار است. آبگیرها در بلندای ارتفاعات جنوبی روستای سیمین دشت واقع شده. حاشیه دریاچه توسط گیاه نی پوشیده شده که ارتفاع آنها از 3 متر متجاوز است و مناظر

وجود چنددرخت قدیمی و یه استخر بزرگ کافیه تا فضای سبز مناسبی باشه برای گردش و استراحت . بوستان هلال احمر که به پارک اندیشه هم معروفه سال هاست میزبان اهالی منطقه سیدخندان و خیابونای اطرافه . یک فرهنگسرا و کتابخانه مجهز هم دانشجوهای زیادی رو جذب این پارک کرده .

زمین بازی این پارک از خودش معروف تره چون تیم های محلی فوتبال و والیبال اینجا حسابی رقابت دارن . یه پارک ترتمیز و پر گل که مجسمه های حیواناتی که تو محوطه گذاشتن خیلی جذابه .

گردشگاه میان کتل که در قشمت شرقی دشت ارژن قرار داره در واقع زیستگاه گوزن زرد ایرانیه . پوشش خاص گیاهی و آب و هوای معتدل این منطقه در همه سال میزبان علاقمندان به طبیعته. ارتفاعات برفگیر اطراف دره در فصل زمستان برای انجام تفریحات زمستانی مناسبه.

موزه فرش ایران به دستور فرح پهلوی ساخته و در روز 22 بهمن 1356 به وسیله وی گشوده شد. ساختمان این موزه معماری جالبی دارد و نمای بیرونی آن به شکل دار قالی هست. این بنا از دو تالار جهت نمایش گلیم و قالی دست باف ایرانی تشکیل شده است. طبقه همکف این موزه برای نمایش دائمی 150 قطعه فرش و طبقه دوم آن هم برای

یکی از مهمترین آثار شگفت انگیز معماری کشور در مناطق مرتفع و سخت گذر ایران در دوره باستان که تاکنون ناشناخته مانده، قیز قلعه ساوه است. عظمت بنا و فلسفه وجودی ساخت آن به حدی جالب بوده که می توان از آن به عنوان یکی از منابع مهم جذب گردشگر بین المللی به استان مرکزی و همچنین معرفی دستاوردهای معماری ملی و

شناط ناحیه ای ست در شمال شهر ابهر که بنای آرامگاهی امامزاده اسماعیل رو در خود جای داده. براساس اسناد و متون تاریخی نسبت امامزاده اسماعیل بایستی با 9 واسطه به نخستین پیشوای شیعیان جهان برگرده. شکل و پلان معماری این مقبره که مطابق با الگوی متعارف مقابر دوره صفوی ساخته شده و تزئیناتی در سطوح داخلی و خا

راژان، روستاییست از توابع بخش سیلوانه در شهرستان ارومیه. این روستا از نظر بعد جغرافیایی در ارتفاع زیادی نسبت به سایر جاهای منطقه قرار داره و به همین دلیله که در زمستان بسیار سردتره و همه ساله تپهٔ «کَوی زَر» آن در زمستان باعث راهبندان های بسیار خطرناک می شه. بیشتر افراد مسن و پیر در منطقه بر این عقی

پارک جنگلی و تفرجگاه «صائب تبریزی» در ضلع شمالی آزاد راه شهید کسایی در جنوب شهر تبریز قرار دارد. این پارک جنگلی در فضایی به وسعت 213142 متر مربع احداث شده است . این پارک در فضایی به وسعت 213142 متر مربع احداث شده و دارای 83 واحد آلاچیق، 2 استخر و آب نما، سه باب سرویس بهداشتی، بوفه، 30 اجاق برای آشپـ

در مسیر ورودی به دشت بانش، در محدوده شرقی دانشکده دامپزشکی شیراز یک گردشگاه 60 هکتاری هست که خیلی ها برای تفریح این منطقه رو انتخاب می کنن. گردشگاه چشمه فیلی بیرون از منطقه قرق شده باجگاه قرار گرفته ومحیط جالبی داره که پر از دشت و دامنه وکوه های کم ارتفاعه حیوانات کوچک و بزرگ زیادی رو میشه توی این

امامزاده ابراهیم و اسماعیل از فرزندان امام موسی کاظم علیه السلام هستند. بقعة امامزادگان ابراهیم و اسماعیل در شهر ری و در روستای قلعه شیخ قرار گرفته. این بقعه، مساحت زیادی داره و اهالی شهر ری و کهریزک به زیارت آن میان . در گذشته ، سنگ نوشته ای در بقعه وجود داشته که قدمت بقعه رو به هشت صد یا به قولی ه

یه چشمه فوق العاد زیبا با شب های پر ستاره که باورتون نمیشه پیشنهاد میکنم برید و از نزدیک ببینید.

این غار در جاده فیروز کوه نزدیک زرین دشت قرار داره. ابتدای ورودی این غار در گذشته ساختمانی وجود داشت که اکنون دیواره قسمتی از آن به جا مونده. پشت این دیوار گودالی وجود داره که پس از عبور از آن به تالار بزرگی ختم می شه.

کاخ مظفری دارآباد با معماری به سبک فرانسوی در 2 طبقه تاسیس شده و میتوان گفت تنها بنای ساخته شده در عصر قاجارها بحساب می آید که از سقفی بیضی شکل برخوردار است. بد نیست بدانید که این کاخ از دیرباز تا کنون بدین جهت مظفری خوانده و خطاب شده که در دوران بیماری شاه فقید قاجار یعنی مظفرالدین شاه محل اقامت وی

هورالعظیم یا تالاب بزرگ، بزرگترین تالاب مرزی ایران است که در مرز ایران و عراق واقع شد. تالاب هورالعظیم از دیدگاه منابع جانوری و گیاهی غنی بوده، ژرفای آن به طور میانگین به 5 متر می رسد و مساحتی بالغ بر 120 هزار هکتار را در بر می گیرد. ذخایر آب این تالاب از رود کرخه در ایران و رودخانه دجله در عراق تام