برای آشنایی با بهترین هتل های آمستردام به همگردی همراه باشید تا اقامت خوبی داشته باشید.

تصویری از شب برفی زیبا در آمستردام مشاهده می گردد.

ناتالی امائول، تصویری زیبا از خود در آمستردام منتشر کرد.

آخرین تحقیقات نشان دهنده ی این موضوعند که بالا رفتن از پله یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن کلی کالری و تقویت قلب است!

هیو جکمن با انتشار این عکس در آمستردام، صفحه اینستاگرام خود را بروز کرد.

با تغییر وضعیت زندگی زیر سایه شوم ویروس کووید-19 گزینه های ما برای ورزش در خارج از خانه یا باشگاه با افزایش موارد ابتلا به این عفونت در سراسر جهان کاهش یافته است.

مردم اندونزی با توجه به تعطیلی سالن های ورزشی به دلیل شیوع ویروس کرونا در بالکن های خود در حال ورزش هستند.

سورپرایز ویژه برای عروس خانم ها خدمات ناخن ,مژه ,رنگ و لایت و پاکسازی پوست تا 15 اسفند با 30% تخفیف

نشنال جئوگرافیک، عکس نشنال جئوگرافیک، عکس امروز نشنال جئوگرافیک، عکس منتخب نشنال جئوگرافیک، عکسی است از پنجره های آمستردام

در زیر پوست رشته ای از بافت های همبند وجود دارد که به دلیل تغییر در بافت ها و تبدیل عضله به چربی، ریز موج هایی به نام سلولیت بر روی پوست ایجاد می کند.

شهر آمستردام یکی از شهرهای توریستی و فوق العاده زیبای هلنده که منظره ی اروپایی و شیک اون میتونه سوژه های خیلی نابی برای عکاسی باشه.

پارکور از ورزش هایی که به تازگی در بین جوانان و نوجوانان علاقمندان زیادی پیدا کرده است.

آیا درمانی برای این ویروس وجود دارد؟ تقریبا می توانیم بگیم نه، صرفا مبحث پیشگیری، بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند ما رو در برابر ورود اکثر ویروس های بدن محافظت بکند.

آمستردام با موزه ها، کاخ های عصر طلایی و کانال های تاریخی حتما گزینه ی مناسبی برای تعطیلات آخر هفته است. اما این همه ی هلند نیست. کمی دورتر از پایتخت...

امکان نداره استرس و تنش، تا حالا گریبان گیر کسی نشده باشه. امان از وقتی که استرس و اضطراب، شدید بشه؛ اون وقت بی قراری، تپش قلب و فشار جسمی و روحی حالمون رو دگرگون می کنه.

کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد.

از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود.

باغ های Keukenhof ، به بزرگترین باغ های گل جهان، مشهورند. تمام انسان ها به گل علاقه دارند. اما کسانی که به دیدن باغ های گل و زیبایی های آن . . . .

اگر می خواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادت های اشتباه را کنار بگذارید.

شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید.

دانستن این که چه مواد غذایی ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی است.

رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به نقش ارتقای سیستم ایمنی بدن برای مقابه با کرونا، ورزش از نوع خانگی بهترین راهکار برای تقویت ایمنی بدن و مبارزه با این ویروس شناخته می شود.

با تقویت عضلات فشار کمتری به مهره های گردن وارد می شود و علائم آرتروز گردن و درد تخفیف پیدا می کند. در حال حاضر با انجام چند تمرین ورزشی گردن می توانیم درد ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهیم.

پیمان معادی این عکس را در صفحه شخصی خود منتشر کرد.

فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می شوند.

مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.

کشتی چوخه از ورزش های سنتی کشور و محلی استان خراسان می باشد که به دلیل داشتن ارزش های اخلاقی و پهلوانی فراوان، با استقبال خوبی از سوی مردم مواجه شده است.

علی کریمی این عکس را منتشر کرد.

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند.

معروف است که فعالیت بدنی، انرژی را افزایش می دهد. زیرا ورزش، ضربان قلب را بالا می برد، گردش خون را افزایش می دهد و همین باعث می شود احساس هشیاری و سر زندگی کنید.