جستجو سبزیجات صفحه 3

در روزهایی که به دلیل شیوع کرونا مجبور هستیم بسیار کمتر از گذشته به خرید برویم، ذخیره کافی موادغذایی و داشتن ابتکاراتی برای افزایش ماندگاری

خوردن سبزیجات و میوه های رنگی در سبد تغذیه ای هر روز توصیه می شود، اما به راستی این مواد بسته به رنگ آنها چه کارکردی در تقویت سیستم ایمنی بد

با شیوع ویروس کرونا برای خریدهای خانه به خصوص میوه و سبزی که به صورت خام مصرف می شوند نکاتی را باید رعایت کرد.

سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث و E هستند.

همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم و

5 نوع سبزی مفید برای افرادی که به دیابت دچار هستند.

پروتئین در هر رژیم غذایی بسیار مهم است، به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که سعی در کاهش وزن دارند.

خدیجه رحمانی،متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بیماری ام اس بیشتر در بین بانوان رایج است و کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم ایجاد این بیم