اگر در طول روز آدامس بجویم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

دینو/ روزانه افراد زیادی آدامس می جوند و طبق گزارشات آماری آمریکا، به طور متوسط هر آمریکایی در سال 1.8 پوند آدامس می جوند. در واقع آدامس اولین چیزی است که برای از بین بردن بوی بد دهان از آن استفاده می کنیم. جویدن آدامس مزایای زیادی دارد که می توان به کاهش استرس و کاهش وزن اشاره کرد. اما آدامس معایبی نیز دارد در ادامه برایتان شرح خواهیم داد که اگر روزانه به جویدن آدامس بپردازید چه اتفاقی برای بدنتان خواهد افتاد.

بهبود عملکرد حافظه

مطالعه ای که در دانشگاه سنت لارنس انجام شده است نشان داد که جویدن آدامس قبل از برگزاری آزمون در واقع می تواند به دانشجویان کمک کند تا اطلاعات را به خاطر بیاورند و نمرات خود را افزایش دهند. محققان معتقدند که جویدن آدامس با پمپاژ خون رابطه دارد در نتیجه جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون در مغز می شود و به یادآوری سریع مطالب کمک خواهد کرد. بنابراین اگر شما نیاز دارید تا مغز خود را تقویت کنید و ذهن خود را برای یادآوری مطالب آماده کنید، بهتر است که آدامس بجوید.

بروز سردرد

اگرچه آدامس می تواند برای مغز فرد مفید باشد، اما اگر هر روز آدامس بجوید ممکن است دچار سردرد شوید. پزشکان متوجه شدند که بسیاری از بیمارانی که روزانه حداقل یک ساعت از سردرد رنج می برند، در واقع هر روز آدامس می جوند. افرادی که از سردردهای روزانه به دلیل جویدن آدامس رنج می برند باید مصرف آدامس را کاهش دهند. در واقع با کنار گذاشتن آدامس خواهید دید که مشکلات سردرد نیز برطرف خواهند شد.

بروز مشکلات فک

آدامس جویدن باعث فشار به فک می شود. افرادی که روزانه ساعت ها آدامس بجوند دچار مشکلات جدی فک می شوند. در برخی موارد نیز این مشکلات با درد شدید فک همراه خواهد بود. در این شرایط اگر جزو این سری افراد هستید بهتر است تا با پزشک خود مشورت کنید و از سوی دیگر آدامس جویدن را ترک کنید.

ترک عادت های بد به کمک آدامس

همه می دانیم که ترک عادت های بد مانند سیگار کشیدن یا عادت بد جویدن ناخن بسیار دشوار است. اما جویدن آدامس به ترک این عادت های بد کمک خواهد کرد. زمانی که مشغول جویدن آدامس باشید بسیاری از این عادت های بد را فراموش می کنید و ذهن شما مشغول جویدن آدامس خواهد شد. به گفته ی پزشکان، یکی از بهترین راه های خلاص شدن از عادت های بد، آدامس است که بر ناخودآگاه ما اثر می گذارد.

رفع سوزش معده

بسیاری از ما دچار مشکلات معده هستیم اما نمی توانیم در خوردن مواد غذایی مختلف جلوی خودمان را بگیریم و به سلامت معده فکر کنیم. برای مثال پیتزا یکی از مواردی است که به معده فشار زیادی وارد می کند اما همه ی ما عاشق خوردن پیتزا هستیم و هیچ چیز مانعمان نخواهد بود. طبق مطالعات انجام شده، جویدن آدامس بعد از غذا از سوزش معده جلوگیری خواهد کرد و باعث هضم غذا خواهد شد. تنها کافی است تا 30 دقیقه آدامس بجوید و ببینید که از سوزش خبری نخواهد بود. در واقع آدامس باعث افزایش بزاق دهان می شود و بزاق دهان می تواند احساس سوزش معده را از بین ببرد و غذا را ررحت تر هضم کند.