آسیب های فاجعه باری که شکستن انگشتان به دنبال دارند
به نقل از وبسایت خبرنی، "شکستن انگشتان" یکی از عادت های بدی است که بسیاری از مردم به عنوان تلاشی برای از بین بردن استرس و اضطراب انجام می دهند، اما آنچه بسیاری نمی دانند تأثیرات منفی این عادت بر سلامتی است.
دکتر شریف حسین یک متخصص قلب، عروق و کاتتر، درباره خطرات شکستن انگشتان می گوید: این عادت نادرست در طولانی مدت به رباط ها و تاندون ها آسیب می زند و منجر به قرمزی و تورم انگشتان و آرتروز و زبری دست می شود.
چرا برخی از افراد این عادت را دنبال می کنند؟
برخی از افراد دوست دارند صدای شکسته شدن بند انگشت خود را بشنوند.
برخی از افراد بر این باورند که ترکاندن انگشتان آن ها فضای بیشتری را در مفصل آزاد می کند، تنش را برطرف کرده و حرکت را افزایش می دهد.
نکاتی برای جلوگیری از این کار
- فکر کنید با این کار انگشتان شما شکسته می شوند.
- روش دیگری برای از بین بردن استرس مانند تنفس عمیق، ورزش یا مدیتیشن پیدا کنید.
- دستان خود را با ادوات فشار دهنده دیگر مانند فشار دادن توپ استرس پر کنید.
- نوار لاستیکی را روی مچ دست خود ببندید و وقتی می خواهید به فکرشکستن انگشتان خود باشید، آن را شل کنید.
- هنگامی که انگشت شما کج شده یا شروع به تورم می کند به پزشک مراجعه کنید، این احتمالاً به دلیل یک بیماری زمینه ای است و باید توسط پزشک ارزیابی شود.
ورود به همگردی