برای تسکین کمر درد این میوه را بخورید

به نقل از اکسپرس، کمر درد یکی از بیماری هایی است که ممکن است در هر زمانی گریبانگیر فرد شود و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد. در این مواقع افراد سعی می کنند با استراحت کردن، استفاده از کمپرسور آب گرم و دارو های مسکن درد خود را تسکین دهند.

با این حال، راهکار های ساده تر و در عین حال، موثرتری وجود دارد که می تواند به فرد در این زمینه کمک کند. متخصصان در این باره معتقدند افراد می توانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند.

در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی برد. در این مواقع، پزشکان اقدام به تجویز دارو های ضدالتهابی می کنند. با این وجود، آنچه فرد در رژیم غذایی خود مصرف می کند نقش کلیدی در کاهش التهابات بدن دارد.

در این زمینه متخصصان تاکید دارند افراد نباید خواص ضدالتهابی انگور را دستکم بگیرند. انگور دارای ماده ای ضدالتهابی به نام رسوراترول است که می تواند با درد در بدن مبارزه کند. این ترکیب به وفور در پوست و هسته های انگور وجود دارد.

تحقیقات نشان داده است عصاره رسوراترول گرفته شده از پوست و هسته انگور را می توان به افراد تزریق کرد و شاهد کاهش درد و التهاب در بدن بود. دکتر مایکل لوین در این باره می گوید: شواهد حاکی از آن است انگور دارای آنتی اکسیدان هایی به نام رسوراترول است که به طور موثر می تواند کمر درد را تسکین دهد.

وی افزود: رسوراترول باعث توقف تاثیر آنزیمی و تخریب بافت ها می شود. از بین رفتن این بافت ها در کمر می تواند باعث آسیب به غضروف شود. در صورتی که به غضروف پشت کمر آسیب وارد شود، این امر به طور مستقیم باعث بروز کمر درد می شود.

این پزشک در پایان بیان کرد: بسیاری از افراد با بروز کمر درد نخستین کاری که می کنند رجوع به دارو های شیمیایی است، فارغ از اینکه این درد را می توان به سهولت و به طور طبیعی رفع کرد.

دلایل متعددی برای بروز کمر درد وجود دارد. ممکن است این امر به دلیل حالت نامناسب فرد در زمان خواب باشد. همچنین جراحات کوچک می تواند منجر به بروز کمر درد شود. در بسیاری از موارد، درد های خفیف کمر جای نگرانی ندارد و با استراحت و گذشت زمان بهبود می یابد.

کمر درد ممکن است در تمامی بخش های ستون فقرات فرد بروز کند. با این حال، درد در بخش پایینی کمر یک موضوع شایع است. برآورد می شود بیش از 80 درصد افراد بالغ در طول زندگی دستکم یک بار از درد کمر در بخش پایینی آن رنج ببرند.