درجه های مختلف فتق دیسک کمر و راهکارهای درمانی

عارف سعیدی فیزیوتراپیست و مدرس دانشگاه تهران اظهار کرد: یکی از درد های شایع در بین افراد ورزشکار و همچنین غیر ورزشکار، بیرون زدگی یا فتق دیسک کمر است.

او افزود: دیسک در بین همه افراد به خصوص در بین مهره های کمری وجود دارد. متاسفانه برخی اوقات به علت آماده نبودن بدن هنگام ورزش این دیسک تحت فشار قرار می گیرد و از ناحیه پشتی دچار بیرون زدگی می شود.

این مدرس دانشگاه تهران ادامه داد: این بیرون زدگی، فشار بر روی ریشه های عصبی، عصب سیاتیک و عصب های به سمت پا وارد می کند که می تواند کار آن ها را مختل کند. همچنین احساس درد تیرکشنده، گاهی اوقات همراه با بی حسی و ضعف در عضلات و در موارد شدید بی اختیاری در فرد را ایجاد کند. گاهی اوقات ممکن است فتق دیسک ها علائمی در کمر ایجاد نکنند و علائم فقط در مسیر عصب پا ها بروز پیدا کند.

این متخصص فیزیوتراپی بیان کرد: فتق دیسک معمولا به درجه های 1، 2 و 3 تقسیم بندی می شود. در درجات 1 و 2 بهترین درمان مربوط به توانبخشی، فیزیوتراپی و ورزش درمانی است. در درجه 3 معمولا دیسک کاملا پاره و مایع اطراف هسته مرکزی، در درون کانال نخاعی و ریشه عصبی ریخته شده است که فرد را با بی اختیاری و ضعف در پا ها رو به رو می کند. در این شرایط باید جراحی صورت بگیرد که معمولا در 10 درصد موارد این اتفاق رخ می دهد.

سعیدی گفت: بیشتر دیسک ها معمولا درجه 1 و 2 هستند که با تمرین های غیرتهاجمی مثل فیزیوتراپی، توانبخشی و ورزش درمانی؛ درمان می شوند. افرادی که دچار فتق دیسک کمر شده اند سعی کنند از افزایش وزن جلوگیری کنند تا درد در ناحیه پا ها کاهش پیدا کند.

او ادامه داد: کنترل وزن در افراد دچار فتق دیسک کمر بسیار حائز اهمیت است. این افراد از تمرین های رو به جلو و ناگهانی خم شدن پرهیز کنند. رانندگی طولانی مدت برای این افراد توصیه نمی شود؛ در صورت رانندگی طولانی مدت هر 1 ساعت یکبار بین 5 تا 10 دقیقه استراحت داشته باشند.

عمل جراحی آخرین راهکار درمان فتق دیسک کمر

مدرس دانشگاه تهران در پایان تصریح کرد: آنچه که در جدیدترین مقالات علم روز بیان شده این است که درمان دیسک به سمت درمان های غیرجراحی پیش می رود به طوری که حدود 10 درصد فتق دیسک ها نیاز به عمل جراحی دارند. عمل جراحی در مرحله آخر است و این افراد در ابتدای راه؛ خود را با جراحی رو به رو نکنند. در واقع تمرین و راهکار های مختلفی برای درمان فتق دیسک کمر وجود دارد و در صورتی که با هیچکدام از این تمرین ها مثل ورزش، توانبخشی، فیزیوتراپی و آب درمانی بهبود نیافتید؛ در مرحله آخر و در صورت درد شدید و همچنین احساس بی اختیاری عمل جراحی را انجام دهند. توصیه ما این است در ابتدا درمان های غیر جراحی زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی را انجام دهند.