لرزش دست ها درمان دارد؟

تبیان/اگر به تازگی متوجه شده اید که دستانتان می لرزد احتمالا به دنبال دلیل آن می گردید. اغلب اوقات مشکل خاصی وجود ندارد و با رعایت نکاتی می توان آن را برطرف کرد. گاهی اوقات هم مسئله کمی جدی تر است.

لرزش اساسی

ترمور اسنشیال (Essential tremor) یا لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج ترین دلیل ثابت نماندن فنجان قهوه یا چای شما در هنگام نگه داشتن آن در دستانتان است. در این عارضه هنگامی که دستان شما مشغول انجام کاری باشند دچار لرزش می شوند؛ اما در صورت عدم انجام کار، لرزشی مشاهده نمی شود. هیچ دلیل مشخصی برای این اختلال وجود ندارد، اما گاهی اوقات در برخی افراد تغییر در یک ژن مشاهده می شود. مشخص شده است کسانی که پدر و مادرشان دچار لرزش اساسی هستند بیشتر دچار این مشکل می شوند.

درمان: اگر علائم شما خفیف باشد، ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید؛ اما اگر لرزش دست هایتان مانع انجام کارهای روزمره یا شغل شما شود، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز داشته باشید.

بیماری پارکینسون

وقتی این بیماری را دارید، دست شما می لرزد؛ زیرا سلول های مغزی که به عضلات شما می گویند حرکت کنند آسیب می بینند. این لرزش معمولاً از یک طرف شروع می شود؛ اما با گذشت زمان ممکن است به دست دیگر نیز گسترش یابد. همچنین ممکن است با سرعت کمتری حرکت کنید، در تعادل مشکل داشته باشید و یا مشاهده کنید که دست و پاهایتان سفت شده است.

درمان: درمان اصلی لرزش پارکینسون، دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است.

مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)

در این شرایط پوشش روی اعصاب شما که میلین نامیده می شود دچار آسیب می شود. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است علائمی داشته باشید که شامل لرزش در دست یا سایر قسمت های بدن شما می شود.

درمان: دارو متداول ترین روش برای درمان ام اس است. یک فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر نیز می تواند به شما کمک کند روش هایی را برای مدیریت علائم خود یاد بگیرید.

B12 نقش بسزایی در سالم نگه داشتن سیستم عصبی شما دارد. اگر گوشت یا تخم مرغ نمی خورید، شیر نمی نوشید، یا اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، ممکن است سطح این ویتامین کمتر از حد نرمال باشد. و این کمبود می تواند باعث لرزش دستان یا احساس بی حسی و گزگز دست ها و پاها شود

تیروئید بیش فعال (پُرکاری تیروئید)

آیا اخیراً سطح هورمون تیروئید خود را چک کرده اید؟ دست های لرزان ممکن است نشانه پرکاری تیروئید باشد. این بدان معناست که غده تیروئید شما بیش از حد کار می کند و ضربان قلب شما را به سرعت بالا می برد. همچنین ممکن است متوجه شوید که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستید، به نور حساس شده اید، ضربان قلب تندی پیدا کرده اید و در خوابیدن مشکل دارید. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشکتان کمک می کند تا بفهمید چه خبر است.

درمان: درمان پرکاری تیروئید با داروهای مربوطه

مصرف زیاد کافئین

بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را شروع کنید؟ بسیار خب یک یا دو فنجان بنوشید، سپس آن را کنار بگذارید تا فردا صبح. کافئین یک ماده محرک است. در واقع همان ماده شیمیایی طبیعی که به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید در صورت دریافت مقدار زیادی، دستان شما را نیز لرزان خواهد کرد.

درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در داروهای سردرد بدون نسخه، شکلات و برخی نوشابه های گازدار نیز پیدا کرد.

الکل

کسانی که به الکل اعتیاد دارند، ممکن است علائم مربوط به لرزش دست را هنگام ترک آن مشاهده کنند. این حالت 10 ساعت پس از آخرین مصرف شروع می شود و می تواند چند هفته طول بکشد. مصرف زیاد الکل هم باعث لرزش دست ها می شود.

درمان: در برخی از برنامه های سم زدایی از دارو، برای کمک به فردی که در حال ترک کردن است، در مدیریت علائم ترک استفاده می کنند.

کمبود خواب و خستگی

شما نمی توانید به ماشین بنزین ندهید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه ی مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم هایتان به اندازه کافی بسته نباشند، می تواند باعث شود مغز شما به اشتباه به لرزیدن دستانتان بپردازد!

درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت می توانید ثبات را به دستانتان برگردانید.

قند خون پایین

اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها به اندازه کافی سیر نشوند، به دستان شما می گویند که باید بلرزند. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، داروهای خاص، مصرف زیاد الکل یا دریافت ناکافی غذا باشد.

درمان: یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مدیریت کنید. کنترل دیابت، دریافت غذای کافی و عدم مصرف الکل به رفع این مشکل کمک می کند.

استرس

وقتی چیزی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد. دستان شما می لرزد و قلب شما به سرعت می تپد.

درمان: وقتی استرس از بین برود، لرزش از بین می رود. تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنید.

مصرف برخی داروها

تکان خوردن دست ها یکی از عوارض شایع در بسیاری از انواع مختلف داروهای تجویزی است. از جمله متداول ترین داروها می توان به داروهایی که برای خلق وخو، تشنج، میگرن، نوروپاتی و آسم تجویز می شود، اشاره کرد. برخی از آنتی هیستامین ها نیز باعث این مشکل می شوند.

درمان: با پزشکتان در مورد چگونگی و زمان مصرف داروها صحبت کنید.

سیگار کشیدن

اگرچه برخی از افراد سیگار می کشند زیرا امیدوارند استرسشان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون شده و ضربان قلبتان را تندتر می کند. این امر می تواند موجب ایجاد احساس اضطراب در شما و باعث لرزیدن دست هایتان شود.

درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در مورد چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید.

کمبود ویتامین B12

B12 نقش بسزایی در سالم نگه داشتن سیستم عصبی شما دارد. اگر گوشت یا تخم مرغ نمی خورید، شیر نمی نوشید، یا اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، ممکن است سطح این ویتامین کمتر از حد نرمال باشد. و این کمبود می تواند باعث لرزش دستان یا احساس بی حسی و گزگز دست ها و پاها شود.

درمان: مصرف گوشت، تخم مرغ، شیر و در صورت نیاز استفاده از مکمل

فئوکروموسیتوم

فئوکروموسیتوم یک کلمه طولانی برای یک تومور نادر است که در غده فوق کلیه رشد می کند. اگرچه تومور معمولاً خوش خیم است، اما فشارخونتان را بالا می برد. این می تواند باعث لرزش، تعریق شدید، تنگی نفس و سردرد شود. تومور همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی شود، بنابراین بهتر است با جراحی آن را بردارید.

درمان: همان طور که ذکر شد برداشت تومور به روش جراحی

اختلالات کبدی

لرزش یکی از علائم اختلالات کبدی است؛ مانند بیماری ویلسون. در این شرایط ژنتیکی، تجمع مس در بدن به کبد و مغزتان آسیب می رساند. احساس خستگی می کنید و دچار یرقان خواهید شد؛ شرایطی که چشم و پوستتان زردرنگ می شود.

درمان: پزشکان بیماری ویلسون را با دارو و تغییر در رژیم غذایی درمان می کنند.

اختلالات مغزی

اگر دچار سکته یا آسیب مغزی شده باشید، ممکن است عضلات دستانتان دچار لرزش شوند.

درمان: برای کنترل لرزش از پزشک خود در مورد دارو یا کاردرمانی کمک بگیرید. و از کافئین، نیکوتین یا هر چیز دیگری که باعث بدتر شدن علائم می شود خودداری کنید.