خواندن «قرآن» در جلوگیری از «آلزایمر» کمک می کند؟

فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب درباره «ویژگی بیماری آلزایمر»،گفت: شایع ترین نوع زوال عقلی یا دِمانس، آلزایمر است که بیمار در ابتدا اختلال فراموشی کوتاه مدت پیدا می کند و کم کم با ادامه دار شدن این اختلالات، فرد در نامیدن اشیا و افراد دچار فراموشی می شود.

وی ادامه داد: نکته حائز اهمیت این است که علائم این بیماری در حافظه کوتاه مدت نمایان می شود و در حافظه بلند مدت مشکلی نخواهد داشت.

این متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت:افزایش فعالیت اجتماعی، یادگیری زبان دوم برای افراد تحصیلکرده و خواندن کتاب، قرآن، دعاها و کتاب های دینی از راه هایی است که در جلوگیری از آلزایمر موثر است.

اشرافی یادآور شد: افراد به تدریج در محاسبه و پیدا کردن آدرس دچار اختلال می شوند اما اگر سوالی در مورد چندین سال قبلشان از آنها بپرسند به طور کامل به خاطر دارند؛البته با پیشرفت این بیماری حافظه بلند مدت هم دچار اختلال خواهد شد

وی با بیان اینکه زوال عقلی یک بیماری تخریبی مغز است، بیان داشت: در این بیماری سلول های عصبی که بیشتر در ناحیه گیجگاهی هستند و در ماندگاری حافظه نقش موثر دارند، به تدریج دچار تخریب می شوند.

این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوامل به وجود آمدن آلزایمر در فرد، تصریح کرد: آلزایمر علت مشخصی ندارد، اما هرچه سن بالاتر می رود خطر ابتلا به آلزایمر بیشتر می شود و متاسفانه در جوامع صنعتی که سن بالا می رود و مرگ و میر ناشی از بیماری های واگیر دار کمتر می شود، آلزایمر افزایش پیدا می کند؛ همچنین ژنتیک هم می تواند در ابتلاء به آلزایمر در سن پایین موثر باشد.

اشرافی گفت: بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا، چاقی و بی حرکتی، مصرف سیگار و الکل و مصرف خودسرانه داروهای اعصاب و روان همه در مبتلا شدن به آلزایمر نقش دارند.

وی درباره فعالیت هایی که می تواند از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری کند، خاطرنشان کرد: ورزش هایی مانند پیاده روی، دو و شنا به مدت 150 دقیقه در هفته، به صورتی که ضربان قلب افزایش یابد از فعالیت های موثر در جلوگیری از آلزایمر است.

این متخصص مغز و اعصاب متذکر شد: مصرف کمتر نمک، چربی، فست فود و گوشت قرمز در غذاها و استفاده از میوه جات و سبزیجاتی که رنگدانه های قرمز دارند، مغزهایی مانند گردو، بادام و روغن زیتون در مقابله با این بیماری به ما کمک می کند.