تأثیر شگفت انگیز ویتامین D در بیماری های امروزی

باشگاه خبرنگاران/ علیرضا رنجبران متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف چه ویتامین هایی می تواند در مقابله با ویروس کرونا حائز اهمیت باشد بیان کرد: به طور کلی افرادی که به هر دلیلی با کمبود نور خورشید مواجه هستند دچار فقر یا کمبود ویتامین D می شوند و در این مورد بخش عمده بانوان ایرانی با این کمبود مواجه هستند؛ این در حالی است که کمبود این ویتامین علاوه بر خستگی ضعف سیستم ایمنی بدن را هم به دنبال دارد، به طوریکه می توان این ویتامین را به عنوان یکی از راه های مقابله با ویروس کرونا در نظر گرفت.

او در ادامه با بیان اینکه انواع ویتامین ها مخصوص ویتامین D نقش بسزایی در کنترل و پیشگیری از عفونت تنفسی دارد، گفت: افراد باید توجه داشته باشند این ویتامین را به گونه ای مصرف کنند که علاوه بر تاثیر با دوز های کمتر به صورت روزانه و یا هفتگی انجام شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: همه افراد جامعه نیامند مصرف ویتامین ها هستند و این در حالی است که با توجه به گزارش های متعدد از کمبود ویتامین D به هموطنان توصیه می شود طبق دستور العمل و تجویز پزشک مصرف این مکمل ها در برنامه غذایی قرار دهند.

رنجبران اظهار کرد: میزان مصرف مکمل ها و ویتامین ها برای کودکان بالای 2 سال تا افراد مسن باید روزانه 800 واحد و برای کودکان زیر 2 سال روزانه تا 400 واحد باشد.