روستا کوات یکی از روستاهای کهن با دو هزار و پانصد سال پیشینه در دهستان پشتکوه، از توابع بخش چهاردانگه، شهرستان ساری، در 110 کیلومتری جنوب شهر ساری واقع شده. براساس آخرین سرشماری مرکز آمار ایران که در سال 1385 صورت گرفته، جمعیت آن 361نفر (74خانوار) بوده.