سپند امیر سلیمانی با انتشار این عکس نوشت: این شهر بی نقاب قبولم نمیکند..

فعالیت های بدنی مناسب گروه سنی سالمندان باتوجه به تغییرات بدنی و روحی آنها نسبت به بقیه گروه های سنی تغییراتی پیدا میکند.

اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.

در تبلیغات تلویزیونی معمولا می بینیم که آدم ها از دهانشویه های آنتی باکتریال استفاده می کنند و بلافاصله تمامی باکتری های مضر درون دهانشان از بین می رود و بهداشت دهانشان به بالاترین سطح ممکن می رسد.

تصاویری از رعایت فاصله اجتماعی ورزشکاران در نقاط مختلف جهان را می بینید.

در این مطلب از موزه آرمیتاژ، قصر زمستانی که روسیه را بین توریست ها مشهور کرد برایتان می گوییم و ...

با الزامات بهداشتی ورزشی در زمان شیوع ویروس کرونا آشنا شوید.

آیا ماسک از ما در فضای باز در مقابل ویروس کرونا محافظت می کند ؟با ما همراه باشید تا ببینیم نظر متخصصان در این باره چیست؟

پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. در این مقاله به بررسی این ورزش می پردازیم.

نتایج یک بررسی  جدید نشان می دهد قرار دادن دوچرخه ورزشی در شرکت ها و ادارات و استفاده کارمندان از آن تنها به میزان دو بار در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

آنفلوانزا و سرماخوردگی، کمی زیاده روی در غذا و یا حتی سرباز زدن از ورزش روزانه همگی می توانند بر سطح قند خونتان اثر بگذارند.

الهه حصاری این عکس را در اینستاگرامش منتشر کرد.

جاده بهمنان - زیرآب در ارتفاعات سوادکوه مازندران واقع شده و طبیعت این مسیر کوهستانی در برف و زمستان زیبا و چشم نواز است.

بله، ورزش عالی است و باعث طولانی شدن عمر می شود. اما اگر تمرینات، دست ها یا پاهایتان را آنقدر متورم کنند که دیگر قابل شناسایی نباشند، که ادام یا آماس نامیده می شود، یک بیماری واقعی است.

طی ورزش، ممکن است جریان خون به اندام های شکمی افت تا 80 درصد را تجربه کند زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست ارسال می کند. این اثر ممکن است به حالت تهوع، استفراغ، معده درد و اسهال منجر شود.

با وجود نزدیک شدن به فصل بهار و شکوفایی درختان در رضوانشهر، بارش برف، چهره این شهرستان را زمستانی کرد.

زیبا کرمعلی با انتشار این عکس نوشت: با خودش بی رحم بود و این مهم ترین حقیقتی بود که می دانست اما تازیانه اش را عقب نمی کشید.

هیچ چیزی روی رشد قد تاثیر منفی و مثبت نمی گذارد و این که گفته می شود، ورزشی مانند وزنه برداری موجب کوتاهی قد یک نونهال یا بسکتبال، والیبال و ژیمناستیک موجب بلند شدن قد او می شود، یک باور نادرست است.

طبیعت زیبای زمستانی در فرانکفورت را ببینید.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که هنگام ورزش کردن، مغز در مطلوب ترین شکل ممکن خود قرار دارد.

با طرز فکر درست و فقط کمی برنامه ریزی و آمادگی، می توانید مطمئن شوید تمریناتتان هر طور که هست انجام می شوند!

ورزش کردن می تواند به درمان میگرن و سر درد کمک کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید روش های خاصی برای ورزش کردن را پی بگیرند.

ویروس کرونا در سرتاسر جهان منجر به بسته شدن باشگاه های ورزشی و قرنطینه خانگی ورزشکاران شده است. آنان در خانه نیز به دنبال راه های خلاقانه برای ورزش و تناسب اندام خود هستند.

یک فرد دیابتی می تواند با برقراری تعادل بین فعالیت بدنی، داروها و مصرف مواد غذایی روزانه خود، نه تنها از افزایش قند خون جلوگیری نموده، بلکه مانع از افت آن نیز گردد.

رزیتا غفاری با انتشار این عکس نوشت: تو به عنوان بازیگر ، باید به ده ها میلیون تماشاگر عشق بورزی ، و در عین حال تا حدودی منزوی باشی.. باید هم در دسترس باشی و هم دست نیافتنی...

دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید 19 هشدار داد.

دوران پاندمی کرونا عادت های روزانه و شادی هایی اجتماعی ما را مختل کرده و ورزش کردن هم که بسیاری از ما در باشگاه ها و یا به صورت دسته جمعی انجام می دادیم را به نوعی متوقف کرده است

ما می دانیم که همه اهل صبح بیدار شدن نیستند. (و حتی تعداد کمی از ما مایل به بیدار شدن و رفتن به باشگاه هستیم. ) اما بلند شدن و تحرک می تواند واقعاً یک راه شگفت انگیز برای شروع روزتان باشد.

تعریق روی پوست ناشی از ورزش، اثراتی دارد که می تواند سلامت پوست را با مشکل مواجه کند.

ملیکا زارعی با انتشار این عکس نوشت: بسیاری از ما حداقل یک خاطره شیرین از دوران کودکی خود داریم............