امکان نداره استرس و تنش، تا حالا گریبان گیر کسی نشده باشه. امان از وقتی که استرس و اضطراب، شدید بشه؛ اون وقت بی قراری، تپش قلب و فشار جسمی و روحی حالمون رو دگرگون می کنه.
کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد.
از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود.
اگر می خواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادت های اشتباه را کنار بگذارید.
شیوا ابراهیمی با انتشار این عکس نوشت: روزی تهی، بی اتفاق..............
شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید.
در دو هفته اول فوریه جذاب ترین و دیدنی ترین رویداد در کبک برگزار میشه، که سه هفته طول میکشه و قدمتی صد ساله داره. هر ساله در منطقه ی ژاک کارتیه یه کاخ عظیم یخی میسازن ومسابقات مجسمه سازی با یخ برگزار میکنن، که از سراسر دنیا توی این مسابقه شرکت میکنن. از طرفی روی رودخونه سنت لارنس مسابقه قایق رانی بر
اگر در راه میگون به سمت شمشک بودید، به آبشار یخی هملون هم سری بزنید.
دانستن این که چه مواد غذایی ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی است.
ارجمند منطقه ای ییلاقی با رودهای فراوان و بلندی های برفگیر مشرف به کوه دماوند....
رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به نقش ارتقای سیستم ایمنی بدن برای مقابه با کرونا، ورزش از نوع خانگی بهترین راهکار برای تقویت ایمنی بدن و مبارزه با این ویروس شناخته می شود.
با تقویت عضلات فشار کمتری به مهره های گردن وارد می شود و علائم آرتروز گردن و درد تخفیف پیدا می کند. در حال حاضر با انجام چند تمرین ورزشی گردن می توانیم درد ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهیم.
زمستان یکی از بهترین فصل ها برای سفر به مناطق جنوبی کشور به خصوص جزیره های زیبای کیش و قشم است.
تونل برفی ازنا یکی از هزاران جاذبه طبیعت گردی در لرستان است که تجربه سرمایی سوزناک را در فصل تابستان به گردشگران می بخشد.
گیلاس زمستانی یک درختچه همیشه سبز است که در هند، خاورمیانه و مناطقی از آفریقا رشد می کند و سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی دارد.
پیمان معادی این عکس را در صفحه شخصی خود منتشر کرد.
فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می شوند.
مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.
کشتی چوخه از ورزش های سنتی کشور و محلی استان خراسان می باشد که به دلیل داشتن ارزش های اخلاقی و پهلوانی فراوان، با استقبال خوبی از سوی مردم مواجه شده است.
علی کریمی این عکس را منتشر کرد.
شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند.
معروف است که فعالیت بدنی، انرژی را افزایش می دهد. زیرا ورزش، ضربان قلب را بالا می برد، گردش خون را افزایش می دهد و همین باعث می شود احساس هشیاری و سر زندگی کنید.
عکس منتخب نشنال جئوگرافیک عکسی است از یک صبح بنفش زمستانی در کانادا
تغذیه یکی از موارد مهم در رشد و سلامت کودکان است و اهمیت آن در کودکی که ورزش می کند یا مسابقه می دهد چندین برابر بیشتر است.
با توجه به نتایج به دست آمده از نتایج تمرین های منظم صورت در خانم ها بعد از 20 هفته، مشخص شد ورزش صورت باعث می شود تا افراد سه سال جوان تر به نظر برسند.
سمیرا حسینی با انتشار این عکس نوشت: قدم کوتاه کن.................
خیلی از علاقه مندانی که جذب ورزش کراس فیت میشوند، هدف هایی برای لاغر شدن و فرم دهی به اندام خود را دارند ولی آیا واقعا لاغری با کراس فیت ممکن است ؟
الناز کمپانی، با انتشار این تصویر به همراه احسان روزبهانی در نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی، صفحه اینستاگرام خود را بروز کرد.
قو های مهاجر با طی کردن مسیری بالغ بر پنج هزار کیلومتر از مناطق سردسیر جهان برای سپری کردن فصل زمستان به تالاب سرخرود استان مازندران سفر می کنند.
سپند امیر سلیمانی با انتشار این عکس نوشت: این شهر بی نقاب قبولم نمیکند..