تا جایی که ممکن است ماست و شیر کم چرب مصرف کنید و استفاده از فست فودها و غذاهای کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید.

در این اینفوگرافیک (عکس دوم) با مواد غذایی ضد سلولیت که از تجمع چربی در زیر پوست جلوگیری شود، آشنا خواهیم شد.

آیا می دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم ها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمی شود.

تعدادی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای دنیا به صورت کاملا تصادفی و اتفاقی اختراع شده اند که بد نیست با بخش کوچکی از آن ها آشنایی پیدا نمایید.

خوب غذا خوردن همانطور که برای سلامت جسمی شما خوب و لازم است برای سلامت مغزی و فکری شما نیز به همان اندازه اهمیت دارد.

در این مطلب از معروف ترین خوراکی های خیابانی استانبول برایتان گفتهایم تا اینبار در سفر به استانبول با تور و یا شخصی، از امتحان کردن طعم های مختلف غافل نشوید ...

بعضی از مواد غذایی با اینکه بسیار برای بدن مفید هستند اما هیچ وقت نباید با معده خالی آن ها را مصرف کرد.

در این بخش با رژیم غذایی مردم گرجستان و تعدادی از معروف ترین و خوشمزه ترین غذاهای سنتی آن آشنا خواهید شد.

بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس های متعدد به دارو های آرامبخش پناه می برند. اما اغلب دارو های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می کنند.

این کافه فضای هنری و شیکی داره و مشتریان خاص خودش رو هم داره.یه کافه دنج و راحت تو شهر مسقطه که انواع سالادها و سبزیجات رو میتونین تو این کافه نوش جان کنین.

داشتن پوست صاف و شفاف، آرزوی هر خانمی است. خیلی از ما حاضریم برای داشتن صورت بدون لک و آکنه، هزینه های گزافی انجام دهیم و از انواع کرم های روز و شب استفاده کنیم.

در ادامه با برخی خوراکی ها که می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

این کوه نمک علاوه بر این که در زمینه صنعتی باعث رشد اقتصادی این ناحیه شده است سالانه گردشگران زیادی نیز از مونته کاله دیدن می کنند

اگر در تهران هستید، ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است که پس از افطار سراغ پاتوق های غذا بروید.

تو این رستوران که وعده های غذایی اون اصلا گرون نیستن و منوی خیلی متونع از طیف غذاهای دریایی خیلی زیادی هم داره میتونین انواع میگو ها و ماهی ها رو با متنوع ترین مزه ها در کنار غذاهای فست فود متفاوت بسته به نوع انتخابتون سفارش بدین و نوش جان کنین.

"فقر آهن" عارضه ای است که بسیاری از افراد به ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم خونی ناشی از آن خود می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های مختلف شود.

در این تصویر مواد غذایی که می توانند باعث ضعف سیستم ایمنی شما شوند را ببینید.

در ماه مبارک رمضان، با توجه به خودداری از خوردن غذا و مایعات برای ساعت های طولانی در هر روز، بدن برای جبران انرژی از دست رفته در طول روزه داری به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد.

خوراکی هایی برای کنترل فشار خون مشاهده می شوند.

برای کسانی که مدت زیادی را پشت رایانه می گذرانند، پزشک توصیه می کند که مرتباً چشمک بزند، هر دو تا سه ساعت بعد و در حین کار شدید بینایی سطح چشم را با قطره مرطوب کند.

کشور روسیه نیز با آن وسعت و گستردگی که دارد از لحاظ آداب و رسوم، فرهنگ و خصوصا خوراکی های خوشمزه روسی از تنوع بالایی برخوردار می باشد.

کبد و کلیه های شما کار تیمی بسیار خوبی در تصفیه خون شما انجام می دهند؛ بنابراین بهترین شرط شما برای تصفیه خون به طور طبیعی پیدا کردن راه هایی برای کمک به عملکرد بهتر این اندام های اساسی است.

در درمان "کم خونی" که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می شود می توان از خونسازهای طبیعی زیر استفاده کرد.

بسیاری از افراد به دنبال افزایش میزان انرژی بدنی شان هستند تا در طول روز بتوانند به کارهای خود بهتر رسیدگی کنند و به عبارت عامیانه به دنبال شناخت خوراکی های انرژی زا هستند.

افسردگی شدید می تواند ریشه در شرایط فردی و اجتماعی داشته باشد اما تغذیه هم بی تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذاهای افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند.

تصور همه ما از یخچال وسیله ای است که می توان مواد غذایی را برای مدت زمان طولانی در آن نگهداری کرد.

بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که از ترکیبهای مفید برای سلامت به حساب می آید.

متخصصین طب سنتی عنوان می کنند در فصل بهار باید از زیادخوردن غذاهای خون ساز مانند شیرینی ها، آجیل، کیک و خامه زیاد، پرهیز شود.

یکی از مشکلاتی که در روزهای گرم سال برای خیلی ها اتفاق می افتد، تعریق بیش از حد روزانه و اُفت انرژی ناشی از گرمای هواست.

در اکثر افراد این دیدگاه وجود دارد که با افزایش سن، بینایی ضعیف می شود؛ این مساله تاحدودی درست است اما با داشتن سبک زندگی سالم می توان بطور قابل توجهی مشکلات چشم مانند آب سیاه و خشکی چشم را به تاخیر انداخت.