تغذیه یکی از موارد مهم در رشد و سلامت کودکان است و اهمیت آن در کودکی که ورزش می کند یا مسابقه می دهد چندین برابر بیشتر است.

سفر با یک کودک مبتلا به ADHD  میتواند یک چالش باشد. مخصوصاَ زمانی که کودک بر روی صندلی ماشین و یا صندلی هواپیما محدود شده باشد.

دالیان یکی از مناطق خیلی زیبا و تاریخی مارماریسه که در 80 کیلومتری جنوب شرقی اون واقع شده و با ساحل لاکپشتی معروف، مقبره های سنگی الهام بخش و حمام گل طبیعی دالیان به عنوان یکی از کمیاب ترین گوشه های جهان می درخشه. در خم رودخانه در بالای بندر، شهر تاریخی کانوس مقبره های تاریخی روی صخره های بالای کوه

این هتل کمتر از 5 کیلومتر تا مرکز شهر مارماریس و حدود 500 متر تا ساحل فاصله داره. استخرها در فضای سرپوشیده و فضای آزاد قرار گرفتن. اتاق ها نیز به سیستم تهویه هوا، ماهواره، تلویزیون و بالکن اختصاصی مجهز هستن. تمام اتاق های گرین نیچر دارای کف موکت و مبلمان ساده می باشند.

"مرکز خرید پوینت" یکی از مراکز خرید خوب مارماریس هست که توی خیابان اصلی شهر قرار داره. علاوه بر حدود 40 فروشگاه برند و غیر برندی که در این مرکز خرید وجود دارن، چند تا رستوران اینجا وجود داره که می تونین بعد از خرید برای رفع خستگی به اونا مراجعه کنین.

"تانساش سنتر" معروفترین مرکز خرید مارماریس به حساب میاد که طبقه اولش مربوط به مواد غذایی و طبقه دومش به لوازم خانگی، پوشاک و کفش، لوازم الکترونیک و لوازم آرایشی اختصاص داره.

این شهر باستانی که مقبره سنگ تراشی شده سلاطین یونانیه، در رودخانه دالیان قرار داره و در قرن چهارم قبل از میلاد به عنوان یک مرکز هنری و فرهنگی مشهور بوده. این شهر باستانی دارای دو لنگرگاه بود که یکی روی دریای اژه و دیگری برروی دریای مدیترانه قرار داشت.

این اقامتگاه شاد و مدرن دارای 800 متر ساحل اختصاصی و فضایی آرامش بخشه که تا مرکز شهر چند قدم فاصله داره . آناستازیا یکی از بهترین هتل های مارماریسه که در حاشیه خلیج شهر مارماریس واقع شده و به خیلی از جاذبه های شهر نزدیکه. با اقامت در این شهر می تونین به راحتی به مراکز خرید مارماریس و اماکن تاریخی او

این هتل فوق العادس. استخر روباز، استخر سرپوشیده، ساحل بی نظیر، سالن ورزش، سالن ماساژ و اسپا، اتاق های شیک و راحت، منوی غذای کامل، پرسنل خوش برخورد و خیلی چیزاس دیگه جز امکانات خوب این هتل 4 ستاره است.

هرمس یه هتل 2 ستاره است که با توجه به ستاره های کمی که داره امکانات خوبی مثل اتاق های شیک و راحت، استخر، سالن بیلیارد و بازی و ... داره.

اگه از غذاهای ترکی خسته شدین و دوست دارین غذایی متفاوت رو تست کنین، سری به "خانه استیک کازینز" بزنین و از استیک ها و غذاهای خوشمزه انگلیسیش لذت ببرین.

هتل لوکس و 5 ستاره گرند پاشا با کلی امکانات خوب و حرفه ای و خدمات عالی، آماده میزبانی از مسافرانیه که به این شهر سفر می کنن. شما می تونین با اقامت در این هتل روزهای خوبی رو همراه با تفریح و شادی سپری کنین.

هتل بزرگ و 4 ستاره Cettia، در قلب شهر مارماریس قرار داره و به زیبایی توسط دریای اژه، کوهسارها و درختان کاج احاطه شده. این هتل مجلل چشم انداز تماشایی به دریا داره .هتل فضایی آرام، دوستانه و سرزنده داره و از امکانات رفاهیش میشه استخرهای روباز، سرپوشیده، جکوزی، سرسره های آبی، استخر و محوطه بازی مجزای

اگه در مارماریس، هوس یه استیک خوشمزه کردین، سری به "رستوران د گریت کورنر استیک هاوس" بزنین. در این رستوران علاوه بر استیک، انواع غذاهای مکزیکی، هندی و انگلیسی هم ارائه میشه که همگی خیلی خوشمزه هستن.

هتل 5 ستاره Casa De Maris فقط چند دقیقه تا ساحل فاصله داره و دارای ساحل خصوصیه. این اقامتگاه تا مرکز شهر مارماریس 3 کیلومتر و تا فرودگاه 100 کیلومتر فاصله داره و پیشنهاد خیلی خوبی برای کساییه ترجیح میدن در هتل های ساحلی اقامت داشته باشن. در این هتل لوکس می تونین انواع غذاهای بین المللی و غذاهای محلی

این هتل 5 ستاره که در باغی سرسبز واقع شده، با داشتن ساحل خصوصی و استخر در فضای باز، بهترین انتخاب برای کسانیه که اقامت در هتل های ساحلی رو ترجیح میدن. این هتل تا مرکز شهر مارماریس 2 کیلومتر و تا قلعه مارماریس 3 کیلومتر فاصله داره و کارکنانش به زبان های ترکی، بلژیکی ،آلمانی و انگلیسی صحبت می کنند. ام

اتاق های شیک و راحت، استخر سرپوشیده، استخر ساحلی، منوی غذای کامل، سالن اسپا و ماساژ، خدمات پوستی، پرسنل خوش برخورد و همه چیز توی این هتل بی نظیره و به جرات میشه گفت که D-Hotel Maris، از بهترین هتل های ساحلی در کل ترکیه ست. اگه براتون اقامت در داخل شهر یا بیرون از شهر تفاوتی نداره، "دی هتل ماریس" ب

این هتل بی نظیره و امکانات خوبی هم داره. از اتاق های شیک و تمیز تا منوی کامل غذاها و همین طور چند استخر روباز جهت تفریح مسافران. خلاصه اینکه این هتل 4 ستاره از نظر اکثر توریست ها و گردشگرا انتخاب شده و فوق العادس.

اولین چیزی که در مورد این رستوران نظرتون رو جلب می کنه، نمای زیبای رستوران و ویو فوق العاده دریاست که روبروی "استلا" قرار داره. غذاها و سرویس دهی این رستوران اونقدر عالیه که بدون شک میشه "استلا" رو از بهترین رستوران های مارماریس دونست.

"کافه پییر لوتی" از اون کافه هاییه که نما و ظاهرش شما رو می کشونه داخل تا یکی از اون نوشیدنی ها و شیرینی های خوشمزه رو که اونقدر قشنگ تزئین شدن رو سفارش بدین. توی این کافه دوست داشتنی همه چیز جوری برنامه ریزی شده که بهتون خوش بگذره، پس حتما بهش سر بزنین.

این رستوران که برای دو برادره، یکی از بهترین رستوران های مارماریسه که علاوه بر غذاهای خوشمزه، برنامه های جذابی داره که باعث میشه اوقات خوبی رو اینجا سپری کنین. غذاهایی که در "رستوران چاکل برادرز" ارائه میشه شامل غذاهای ترکی، اروپایی، پیتزا، پاستا و غذاهای انگلیسی میشه.

هیچی مثل غذاخوردن در یه رستوران ساحلی نمی تونه لذت بخش باشه، مخصوصا اگه بدونین که غذاهای خوشمزه ای هم در انتظارتونه. درواقع اونقدر غذاها و دسرهای این رستوران خوشمزه ن و به زیبایی تزئین شدن که مطمئنا بار دیگه هم به این رستوران خواهید اومد. در این رستوران می تونین انواع غذاهای مدیترانه ای، انگلیسی و

با رفتن به این رستوران متوجه خواهید شد که این رستوران محبوب ترین رستوران مارماریس از دید توریست هاست که خوشمزه ترین غذاهای دریایی و ترکی رو می تونین تو این رستوران میل کنین. البته اینجا فست فود هم داره که واقعا خوش طعم و خوشمزن.

این رستوران فوق العاده با تنوع غذایی زیادی که داره و رفتار خوب پرسنلش حس راحتی و آرامش بهتون القا می کنه که با طعم بی نظیر غذاهاش، این لذت چند برابر میشه. توی این رستوران می تونین انواع غذاهای اروپایی، انگلیسی، پاستا، استیک و پیتزا رو نوش جان کنین.

این رستوران یکی از پرطرفدارترین رستوران های شهر مارماریسه که علاوه بر اینکه غذاهای مدیترانه ای، انگلیسی و پیتزاهای فوق العاده خوشمزه ای داره، محیط دوست داشتنی و قیمت های مناسبی هم داره. صبحونه های این رستوران رو از دست ندین که عالین.

"یونوس" یه کافه دوست داشتنی با کلی دسر و نوشیدنی های خوشمزه س که در کنار فضای باز کافه و برخورد خوب پرسنلش حتما اوقات خوبی رو در اینجا خواهید داشت.

محیط آروم و زیبا که بهترین غذاها و همین طور بهترین نوشیدنی هارو سرو می کنه.