معمولا اغلب خانم ها در دوران قاعدگی درد های رحمی را تجربه می کنند و کمتر زنی را دیده اید که از درد در این دوران گلایه نکند.

پزشک هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزشی نباید کمتر از سه ساعت باشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس ماهیچه ها باشد.

یکی از دغدغه های افرادی که مدام تمرینات ورزشی انجام می دهند، داشتن رژیم غذایی مناسب است که بتواند انرژی مورد نیاز آن ها را تامین کند.

بارداری با تغییرات جسمی زیادی همراه است و شاید از خود بپرسید انجام چه نوع فعالیت بدنی در این دوران بی خطر است و چه چیزی نه.

مبتلایان به بیماری کووید19 که با علایم شدید سرفه، تنگی نفس و احتقان شدید ریوی روبرو هستند باید از فعالیت ورزشی شدید خودداری کنند اما فعالیت فیزیکی در حد سبک تا متوسط بسیار مفید است.

این مجموعه ورزشی در شمال شرق تهران واقع شده و تو یه فضای خیلی بزرگ، تمام امکانات ورزشی رو برای علاقه مندان به ورزش فراهم کرده. «صدف» با پیشرفته ترین دستگاه ها و لوازم ورزشی روز دنیا و با روش ها و علم روز جهان و کنار باتجربه ترین مربیان آماده استقبال از شما عزیزانه. سالن بدنسازی، والیبال، بسکتبال،

خانم هایی که دلشون می خواد همیشه اندام رو فرم و ورزیده ای داشته باشن به باشگاه ورزشی «مه پیکر» سر بزنن. این باشگاه در شهر رشت هستش و تمام امکانات ورزشی بدنسازی مثل دستگاه های جدید، سالن ایروبیک، پیلاتس، سالن ماساژ، سونای خشک، سونای بخار و ... داره و از صبح تا شب آماده میزبانی خانم هاست.

اینجا یه باشگاه ورزشی خیلی شیک و مدرنه که فقط مخصوص خانم هاست. دسترسیش خیلی راحت نیست ولی اگه برای اولین در این باشگاه ثبت نام کنین از کلیه رشته هایی که در اینجاست می تونین استفاده کنین. امکانات ورزشیه اینجا زیاده مثل سالن بدنسازی، سالن ایروبیک، زومبا، یوگا، ماساژ و ... راستی دختر خانم های علاقه من

این مجموعه ورزشی در غرب تهران واقع شده و از چندین سالن ورزشی برای رشته های مختلف برخورداره. مانند استخر، سونای خشک، سونای بخار، حوضچه آب سرد و حوضچه آب گرم، آب درمانی، ماساژ دستی و ماساژ با دستگاه سالن چند منظوره، سالن بدنسازی، کشتی، ورزشهای رزمی، تیراندازی و زمین پینت بال

استخر، سونا، جکوزی، سالن چندمنظوره و زمین چمن مصنوعی، آب درمانی، ایروبیک، آمادگی جسمانی، ژیمناستیک، فوتسال، والیبال، بسکتبال و فوتبال دستی از رشته های ورزشیه این مجموعه است. این مجموعه هرروز در اختیار علاقه مندان به ورزش های رزمی قرار دارد.

استخر، سونا، جکوزی، سالن بدنسازی و سالن ایروبیک از امکانات این مجموعه است. زمین چمن مصنوعی این مجموعه هم در ایام هفته میزبان شهروندان علاقه مند به ورزش فوتبال است.

رشته های بسکتبال، والیبال، هندبال، فوتبال و رشته های رزمی از رشته های فعال این مجموعه است.

این مجموعه دارای سالن رزمی، سالن بدنسازی، سالن چندمنظوره، سالن تک منظوره و سالن تنیس روی میز است. دیگر رشته های فعال این مجموعه بدنسازی، ایروبیک، رشته های رزمی، بسکتبال و والیبال است.

شنا، ایروبیک، آمادگی جسمانی، بدنسازی، اسکیت، رشته های رزمی، فوتسال، والیبال، بسکتبال، فوتبال و فوتبال دستی از رشته های فعال این مجموعه است.

کلاسهای آموزشی فوتبال، فوتسال ، والیبال، بسکتبال، شنا، نجات غریق، دیدبانی، مربیگری و غواصی در این مجموعه برگزار می شود.

این مجموعه ورزشی که در غرب تهران واقع شده از امکاناتی نظیر سالن بدنسازی و استخر برخورداره.

یه سالن زیبایی خیلی خوب با پرسنل خیلی حرفه ای که قطعا اگه امتحانش کنین، پشیمون نمی شین.

اگه دنبال یه سالن خوب با پرسنل کاربلد و حرفه ای برای مراسم عروسی و مهمونی هاتون هستین، پیشنهاد می کنم از نمونه کارای این سالن زیبایی دیدن کنین.