بلاگ های دفاع شخصی | همگردی

از مهم ترین نکات سفر امنیت در سفرِ، هر فردی ممکن یه زمان هایی مجبور بشه به طور فیزیکی از خودش دفاع کنه، در ادامه چندتا از این حرکات رو با ه