چرا دوچرخه سواری برای سلامتی مفید است؟

آنا/دوچرخه سواری یکی از فعالیت هایی است که علاوه بر کاهش مشکلات سلامتی، مزایایی هم برای کره زمین دارد.

به گزارش از مجمع جهانی اقتصاد، یک فعالیت جسمانی منظم می تواند شما را در برابر بیماری هایی همچون اضافه وزن، سرطان، مشکلات اعصاب و روان، بیماری های قلبی، دیابت و غیره ایمن سازد. دوچرخه سواری یکی از فعالیت هایی است که مشکلات سلامتی را کاهش می دهد و از این گذشته مزایایی هم برای کره زمین دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.

1. افزایش سلامت جسمی: دوچرخه سواری خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد.

2. افزایش سلامت ذهن: این ورزش موجب کاهش هورمون استرس یعنی کورتیزول شده و در عین حال دوپامین و سروتونین را رها می کند. این دو انتقال دهنده های عصبی هستند که فرآیندهای بسیاری را در بدن تنظیم می کنند.

3. ایجاد هوای پاک: دوچرخه سواری باعث کاهش آلودگی هوا می شود. درواقع استفاده کمتر از خودروی شخصی و پرداختن به این فعالیت دی اکسید نیتروژن و سولفور دی اکسید هوا را کاهش می دهد.

4. کاهش دی اکسید کربن: میزان انتشار کربن این فعالیت 10 برابر کمتر از رانندگی است.