بهترین گزینه ها که می توان 2 تا 3 وعده در هفته از آن ها خورد، مانند تون سبک کنسرو شده، ساردین، تیلاپیا، میگو، ماهی سالمون یا آزاد، روغن ماهی کوچک (ماهی هادوک) هستند.
کم خونی از بیماری های شایع در جامعه امروزی است. این بیماری به سلول های خونی، آهن ، ویتامین B12 و... وابستگی دارد که می توان با مصرف خوراکی هایی خون ساز این بیماری را کنترل و درمان کرد.
مجید ولی زاده در نشست متخصصان غدد که بصورت مجازی برگزار شد، افزود: اینکه چاقی بیماری محسوب می شود یا نه، در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان مورد بحث و گفت وگو است.