باشگاه بدن سازی میان راهان نقشه همگردی صفحه 45

برای ریکاوری بهینه و عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟

1

هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید می کند و منبع اصلی سوخت برای عملکرد مناسب اندام ها و عضلات است.

باشگاه ورزشی ونوس

2 - ایران، البرز، کرج، 45 متری گلشهر، انتهای خیابان پونه غربی و بعد از اتوبوسرانی مترو، نرسیده به کوچه ندا

مجهزترین آکادمی ژیمناستیک در کرج در دو طبقه مجزا سالن طبقه دوم مناسب رشته های هوازی است. در دو شعبه گلشهر و گوهردشت کرج

خوراکی های مفید برای تقویت بدن در دوران سرماخوردگی

3

هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلا به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود.

استرس و وسواس، راه ورود ویروس کرونا به بدن

4

یک متخصص ریه گفت: استرس و وسواس یکی از مهمترین دلایلی است که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و بدن برای ابتلا به کرونا مستعد می شود.

‏ماهیگیری میان جلبک های دریایی + عکس

5

‏ماهیگیری میان جلبک های دریایی مشاهده می گردد.

توصیه هایی برای دفع سدیم اضافی از بدن

6

سدیم طعم دهنده عالی مواد غذایی و مصرف آن برای کمک به عملکرد صحیح بدن لازم است البته سدیم بیش از حد می تواند باعث نگرانی های جدی در مورد سلامتی مانند افزایش خطر بیماری های قلبی وپرفشاری خون شود.

با کمبود فیبر، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

7

رژیم غذایی خیلی از افراد از فیبر کمی برخوردار است به طوری که بسیاری به اندازه ی کافی در روز فیبر دریافت نمی کنند و از طرفی فیبر ماده ای مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن اثرات مخربی بر بدن می گذارد.

باشگاه کراسفیت کُلُنی

8 - ایران، البرز، کرج، جهانشهر، میدان گلها، پاساژ کوروش

هوم جیم کُلُنی واقع در جهانشهر کرج در رشته های زیر آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران عزیز با تخفیف 35٪ ویژه تابستانه می باشد: کراسفیت، تی آر ایکس، سی ایکس، فانکشنال و بادی پامپ جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.

38% تخفیف EMS-AQ8 در باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب

9 - شهرک غرب، فلامک شمالی، خیابان ۱۲، پلاک۷، زنگ1

ورزش لذت بخش با تکنولوژی روز دنیا EMS-AQ8 در باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب تا 80%تخفیف باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب

برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید

10

تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد.

هنگام ترک سیگار الکترونیکی چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟

11

شاید نام سیگار الکترونیک برای شما آشنا باشد. همان سیگارهایی که به عنوان سیگارهای بی ضرر و به جای سیگار عادی به فروش می رسیدند.

باغ فردوس تهران، تکه ای از تاریخ در میان پایتخت

12

باغ و عمارت ییلاقی فردوس با معماری قجری بنایی است که در تهران هنوز پا بر جا است.

باشگاه بیلیارد برج سفید

13 - ایران، تهران، تهران، خیابان پاسداران، روبروی بوستان ششم، برج سفید، طبقه چهاردهم

تنها باشگاه بیلیارد آکواریومی ایران با دید 360 از تهران در طبقه 14 برج سفید پاسداران همه روزه از ساعت 12 الی 24 لوکیشن سریال یاغی

اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنیم، چه اتفاقی در بدن می افتد؟

14

کیفیت و مقدار پروتئین مصرفی، می تواند نقش تعیین کننده ای در سلامت هر فرد داشته باشد.

5 التهاب شایع در بدن به همراه چند توصیه

15

التهاب مزمن سبب آسیب هایی در تمام بدن می شود. التهاب مزمن حتی می تواند استخوان ها را ضعیف کند، کاهش وزن را با سختی روبرو نماید، منجر به مشکلات پوستی شود و افسردگی و دیگر اختلالات خلقی ایجاد کند.

علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر

16

کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند.

کرونا به کدام اعضای بدن آسیب جدی می زند؟

17

ابتلا به بیماری کووید 19 براساس شواهد موجود در برخی موارد می تواند پیامدهای طولانی و دائمی زیادی داشته باشد. این پیامدها شامل آسیب به ریه ها، آسیب به قلب و اختلالات روانی است.

مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در 24 ساعت

18

رژیم غذایی استاندارد امریکایی، که به DAS موسوم می باشد، به عنوان یک رژیم غذایی بسیار تاسف بار شناخته شده است.

خطرات نخوابیدن و وضعیت بدن بعد 24 ساعت بیداری

19

کسانی که سخت مشغول تحصیل هستند، خانواده هایی که به تازگی بچه دار شده اند و یا کارمندانی که قرار است در یک زمان خاص پروژه تحویل دهند، ممکن است مجبور باشند شب ها بیدار بمانند.

میوه هایی برای هیدراته نگه داشتن بدن

20

افزایش دمای هوا در فصل تابستان و تعریق بیشتر، اهمیت تامین آب مورد نیاز بدن را هرچه بیشتر افزایش می دهد.

عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | طوفان میان کوه های خرافات

21

عکس منتخب نشنال جئوگرافیک عکسی در رابطه با طوفان های میان کوه های خرافات در آریزونا

اینفوگرافی؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با هندوانه، طالبی و خربزه!

22

برخی خوراکی های بسیار ساده بویژه در فصل تابستان، حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند.

پاپ کورن | میان وعده ای مفید برای دیابتی ها

23

یکی از خوردنی های محبوب و خوش طعم که هم سالم است و هم از موادمغذی مفیدی تشکیل شده است، پاپ کورن یا همان ذرت بوداده است که فواید تغذیه ای زیادی هم دارد.

تمساحی در میان جلبک ها + عکس

24

تمساحی در جلبک های دریاچه Okeechobee در فلوریدا دیده می شود.

فواید بستنی؛ خوشمزه ترین میان وعده سرد و شیرین

25

همه ما تجربه دلنشین بستنی خوردن را در زندگی داشته ایم. خیلی های مان بعضی روزها بدون هیچ دلیلی بستنی هوس میکنیم.

سوخت و ساز بدن از چه سنی کند می شود؟

26

کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن بسیار کندتر از تصور ما اتفاق می افتد. عملکرد دستگاه های بدن با افزایش سن کندتر می شود و این بخشی جدایی ناپذیر از روند پیری است.

تورج نصر: خاطرات میان من و سیامک گفتنی نیست + عکس

27

تورج نصر که به گفته خودش از دوستان صمیمی مرحوم سیامک اطلسی است،گفت: نمی دانم واقعا چه بگویم فقط می دانم متاسفانه جای یکی از بهترین دوستانم خالی شد.

تداوم طولانی مدت کسالت و کوفتگی بدن بعد از بهبودی کووید 19

28

مطالعه جدید نشان می دهد بیش از نیمی از افراد مبتلا به کووید 19 حاد تا 10 هفته از زمان شروع بیماری دچار خستگی و کوفتگی مداوم هستند.

باشگاه کیوکوشین هدف

29 - ایران، تهران، تهران، تهرانپارس، میدان پروین، خیابان 196 شرقی. خیابان 131 جنوبی، نبش خیابان جعفری، پلاک 95، مجتمع ورزشی اوپال

آموزش رشته رزمی کیوکوشین زیر نظر سنسی رضا آریس کاهش وزن کاتا کیهون مبارزات آزاد مبارزات خیابانی دفاع شخصی بدنسازی رزمی از مبتدی تا قهرمانی بدون محدودیت سنی برای آقایان و بانوان

اثرات مخرب سرب موجود در هوا بر بدن

30

با آلودگی هوا کم کم اثرات مخرب سرب موجود در هوا، پدیدار می شود و می توانید سلامتی شما را به خطر بیاندازد