رژیم غذایی خیلی از افراد از فیبر کمی برخوردار است به طوری که بسیاری به اندازه ی کافی در روز فیبر دریافت نمی کنند و از طرفی فیبر ماده ای مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن اثرات مخربی بر بدن می گذارد.
سدیم طعم دهنده عالی مواد غذایی و مصرف آن برای کمک به عملکرد صحیح بدن لازم است البته سدیم بیش از حد می تواند باعث نگرانی های جدی در مورد سلامتی مانند افزایش خطر بیماری های قلبی وپرفشاری خون شود.
التهاب مزمن سبب آسیب هایی در تمام بدن می شود. التهاب مزمن حتی می تواند استخوان ها را ضعیف کند، کاهش وزن را با سختی روبرو نماید، منجر به مشکلات پوستی شود و افسردگی و دیگر اختلالات خلقی ایجاد کند.
کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند.
ابتلا به بیماری کووید 19 براساس شواهد موجود در برخی موارد می تواند پیامدهای طولانی و دائمی زیادی داشته باشد. این پیامدها شامل آسیب به ریه ها، آسیب به قلب و اختلالات روانی است.
کسانی که سخت مشغول تحصیل هستند، خانواده هایی که به تازگی بچه دار شده اند و یا کارمندانی که قرار است در یک زمان خاص پروژه تحویل دهند، ممکن است مجبور باشند شب ها بیدار بمانند.
14 -
ایران، تهران، تهران، تهرانپارس، میدان پروین، خیابان 196 شرقی. خیابان 131 جنوبی، نبش خیابان جعفری، پلاک 95، مجتمع ورزشی اوپال
آموزش رشته رزمی کیوکوشین
زیر نظر سنسی رضا آریس
کاهش وزن
کاتا
کیهون
مبارزات آزاد
مبارزات خیابانی
دفاع شخصی
بدنسازی رزمی
از مبتدی تا قهرمانی
بدون محدودیت سنی
برای آقایان و بانوان
کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن بسیار کندتر از تصور ما اتفاق می افتد. عملکرد دستگاه های بدن با افزایش سن کندتر می شود و این بخشی جدایی ناپذیر از روند پیری است.
کشتی باریری که در نزدیکی بندر کولومبو آتش گرفت و حامل مواد شیمیایی از جمله 25 تن اسید نیتریک و لوازم آرایشی بود، خاموش شد و گروهی پاک سازی این بندر و ساحل آن را آغاز کردند.
شکلات ها خوراکی های سالمی هستند که باعث بهبود خلق و خو شده و بر فعالیت قلب اثر مفیدی دارند، اما نه همه شیرینی هایی که تحت عنوان شکلات عرضه می شوند، برخی از آن ها چنین فوایدی ندارند. شکلات هایی وجود دارد که بسیار ناسالم است.
طرفداران غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می کنند که رنگین کمانی بخورند. این یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه ها و سبزیجات مختلف در وعده های غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.
در این تحقیقات اطلاعات مربوط به 662 کودک مبتلا به سندرم موسوم به Multisystem inflammatory syndrome بین یکم تا 25 ژوییه امسال مورد مطالعه و تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
بنابر نظر سنجی ملی تغذیه و رژیم غذایی، مصرف آهن، کلسیم و ید به ویژه در میان دختران 11 تا 18 ساله خیلی کم است و بیش از یک نفر از هر ده نفر در بیشتر گروه های سنی این مواد را به مقدار کافی مصرف نمی کنند.