اگر بخواهیم از مزایای دویدن و فواید تمرینات هوازی چشم پوشی کنیم و به روش دیگری استقامت بدن را بالا ببریم اول باید بدانیم استقامت دقیقا چیست و چگونه با ورزش کردن ارتقاء پیدا می کند.
قدمت اولین بالش شناخته شده ی تاریخ به عصر بین النهرین باستان برمی گردد. این بالش ها از سنگ درست می شدند و تنها افراد متمول استطاعت خرید آن ها را داشتند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نسبت به افزایش عارضه سر به جلو، گردن درد و مشکلات اسکلتی در دانش آموزان و کارمندانی که در دوران کرونا در خانه بدون داشتن صندلی استاندارد به حالت لمیده کار و مطالعه می کنند، هشدار داد.
13 -
ایران، تهران، تهران، عبدل آباد، خیابان بخشنده، ضلع جنوبی پارک بهار، سالن ورزشی بهار
آموزش تخصصی والیبال زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون
تمرینات تخصصی با تجهیزات و متد روز دنیا
استعداد یابی و حمایت از هنرجویان مستعد
تفکیک رده های سنی و سطوح فنی
دارای 6 شعبه در مناطق مختلف تهران
آدرس اینستاگرام :
mobin_volleyball_club
email :
mobin.volleyball.club@gmail.com
شماره ت
14 -
ایران، تهران، تهران، بزرگراه آیت الله سعیدی، جنب مترو نعمت آباد، خیابان سهیل، خیابان مهرآور 2، داخل بوستان نسترن، سالن شهید باکری
آموزش تخصصی والیبال زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون
تمرینات تخصصی با تجهیزات و متد روز دنیا
استعداد یابی و حمایت از هنرجویان مستعد
تفکیک رده های سنی و سطوح فنی
دارای 6 شعبه در مناطق مختلف تهران
آدرس اینستاگرام :
mobin_volleyball_club
email :
mobin.volleyball.club@gmail.com
شماره ت
باشگاه والیبال دختران ذرئیه
زیر نظر مربی بین المللی
آموزش بروز والیبال
بدنسازی تخصصی والیبال
تغذیه ورزشی
برنامه آموزشی برای اصلاح تکنیک در پست های مختلف والیبال
درسته که اینجا کافه هست اما قبل از اون، مکانیه برای نقاشی با حنا روی دست مسافران تا زیبایی رو به سبک مراکشی تجربه کنن. طرح های مختلف با قیمت ها مختلفی وجود داره که بعد از انتخاب کردنشون، حتی رنگ حنا هم رو هم تونین به سلیقه خودتون انتخاب کنین که البته موندگاری های متفاوتی هم دارن. همراهان شما هم می ت
گشت و گذار تو محله و قسمت های قدیمی شهر، باید جزو اولین کارهایی باشه که تو مراکش انجام میدین، اینطوری هم با فرهنگ مردم آشنا میشین و هم سر راه کلی کافه سنتی و رستوران خیابونی می بینین که می تونه شما رو با طعم های جدید آشنا کنه. علاوه بر معماری بی نظیر خانه و کوچه ها، بازار قدیمی شهر هم که تو این قسمت
هتل رویال منصور مراکش، هتلی 5 ستاره با تمامی امکانات رفاهی که بیشتر به قصر شباهت داره تا یه هتل لوکس. درسته که هزینه اقامت در این هتل بالاست، اما هتل رویال منصور، با داشتن لابی هایی با سقف بلند، معماری سنتی، مبلمان و دکوراسیونی لوکس، اتاق هایی راحت که جزئیات طراحی و دکوراسیون داخلی اونها مثال زدنیه،
22 -
مراکش، مراکش، Passage Prince Moulay Rachid, Marrakech, Morocco
یه بازار قدیمی که از صبح تا شب برپاست و پر از مغازه و حجره هایی که از صنایع دستی تا ادویه، پارچه تا چراغ های زیبای مراکشی تو اون پیدا میشه. علاوه بر این وقتی اینجا قدم میزنین و خرید می کنین، کارگاه آهنگری، رنگرزی، کافه و رستوران های سنتی و خیابونی زیادی رو می بینین که بی نهایت جذاب هستن.
24 -
مراکش، مراکش، Place de La Kissariat Ben Youssef, Marrakesh, Morocco
موزه مراکش که در کاخی زیبا در مرکز این شهر قرار گرفته، یکی از پربازدید ترین اماکن شهر هست که در سال 1997 با بازسازی کاخ، تبدیل به موزه امروزی شد. خود بنای موزه، نمونه ای بی نظیر از معماری مراکشی هست، اتاق هایی با گچ بری های ساده اما چشمگیر، درب و پنجره های چوبی، حمام سنتی، حوضی بزرگ در وسط عمارت و .
حضور درخواست کننده ویزا در زمان تشکیل پرونده ویزای مراکش الزامی است. برای درخواست کنندگان زیر 16 سال الزامی است که هر دو نفر از والدین فرم درخواست ویزا را امضا کنند.
فرم ویزا را حتما یک ماه قبل از ورود به سفارت مراکش تکمیل و امضا نمایید و از تمامی مدارک قبل از ورود به سفارت کپی تهیه کنید. توجه داشته
مراکش، شهری سرخ که در شمال آفریقا و در کشور همنام خودش یعنی مراکش یا مغرب قرار گرفته. شهری پر از بناها و کاخ هایی زیبا که بازدید از اونها در کوچه پس کوچه ها شهر، مثل کشف کردنه بهشت در شهری ساخته شده از خاک سرخ رنگه. مراکش از لحظه ورود شما رو شگفت زده میکنه، از بناهای بلند و کوتاهی که تا مسیر رسیدن ب
این خرابه های باستانی درواقع یک گورستان تاریخی می باشد که در قدیم، نام آن " سالا " بوده. سالا نامی بوده که فاتحان مسلم آفریقای شمالی بر این مکان نهادند. بعدها قوم مارینید، این مکان را تبدیل به یک گورستان مقدس نموده و در کنار آن، مسجد، مناره و بارگاه های سلطنتی ساختند. امروزه خرابه های این بنا هنوز ب
این شهر بسیار قدیمی که در حدود 808 سال پس از میلاد مسیح بنا شده، در کنار شهر جدید فاس و دهکده فرانسوی فاس، سه قسمت اصلی شهر فاس را تشکیل می دهند. این شهر از دو جهت بسیار معروف است، یکی اینکه قدیمی ترین دانشگاه جهان به نام دانشگاه القرویین را در خود جای داده و دوم اینکه با داشتن جمعیت 156000 نفری، بز