اگر بخواهیم از مزایای دویدن و فواید تمرینات هوازی چشم پوشی کنیم و به روش دیگری استقامت بدن را بالا ببریم اول باید بدانیم استقامت دقیقا چیست و چگونه با ورزش کردن ارتقاء پیدا می کند.
قدمت اولین بالش شناخته شده ی تاریخ به عصر بین النهرین باستان برمی گردد. این بالش ها از سنگ درست می شدند و تنها افراد متمول استطاعت خرید آن ها را داشتند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نسبت به افزایش عارضه سر به جلو، گردن درد و مشکلات اسکلتی در دانش آموزان و کارمندانی که در دوران کرونا در خانه بدون داشتن صندلی استاندارد به حالت لمیده کار و مطالعه می کنند، هشدار داد.
11 -
ایران، تهران، تهران، عبدل آباد، خیابان بخشنده، ضلع جنوبی پارک بهار، سالن ورزشی بهار
آموزش تخصصی والیبال زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون
تمرینات تخصصی با تجهیزات و متد روز دنیا
استعداد یابی و حمایت از هنرجویان مستعد
تفکیک رده های سنی و سطوح فنی
دارای 6 شعبه در مناطق مختلف تهران
آدرس اینستاگرام :
mobin_volleyball_club
email :
mobin.volleyball.club@gmail.com
شماره ت
12 -
ایران، تهران، تهران، بزرگراه آیت الله سعیدی، جنب مترو نعمت آباد، خیابان سهیل، خیابان مهرآور 2، داخل بوستان نسترن، سالن شهید باکری
آموزش تخصصی والیبال زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون
تمرینات تخصصی با تجهیزات و متد روز دنیا
استعداد یابی و حمایت از هنرجویان مستعد
تفکیک رده های سنی و سطوح فنی
دارای 6 شعبه در مناطق مختلف تهران
آدرس اینستاگرام :
mobin_volleyball_club
email :
mobin.volleyball.club@gmail.com
شماره ت
16 -
اتریش، وین، Josefsplatz 1, 1010 Wien, Austria
کتابخانه ملی اتریش که تو شهر وین قرار گرفته، بزرگترین کتابخانه در کل اتریشه، که بیش از 4 میلیون کتاب رو در خود جای داده. بنای این کتابخونه معماری زیبایی داره که بسیار دیدنیه. چون در واقع این کتابخونه تو قصر هوفبرگ قرار گرفته که از قصر های زیبای اتریشی و محل زندگی پادشاهان اتریشی بوده. شد. نکته ای قا
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد.
اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد.
اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد.
اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد. اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد.
اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
کشور اتریش عضو اتحادیه اروپا و معاهده شنگن می باشد. شرایط عزیمت به کشور در هنگام ورود از سوی مقامات کنترل مرزی اتریش کنترل می گردد.
اخذ روادید برای اتباع ایرانی که قصد سفر به اتریش را دارند الزامی می باشد. مدت این روادید در هر شش ماه سال نباید بیشتر از 90 روز باشد.
درخواست ویزا و یا اقامت فقط با داش
اتریش، کشوری واقع شده در اروپای مرکزی است که با کشورهای
آلمان، جمهوریچک، اسلواکی،
مجارستان، اسلوونی، ایتالیا،
سوئیس و لیختن اشتاین مرز مشترک زمینی دارد. این کشور زیبا و دیدنی، زندگی شهری و مدرن کنار طبیعت جذاب و بکر را با هم دارد. بناها و کلیساهای تاریخی متعدد این کشور، جز دیدنی ترین آثار تاریخی ار
25 -
اتریش، سالزبورگ، Mirabellplatz 4, 5020 Salzburg, Austria
این باغ و عمارت زیبایی که در اون قرار داره، در سال 1606 افتتاح شدن و یکی از بناهای تاریخی سالزبورگ و میراث فرهنگی یونسکو محسوب میشن. باغ سراسر با گل های زیبا پوشیده شده و در واقع علاوه بر زیبایی چشمگیر عمارت مجموعه، جاذبه های طبیعی اطراف اون هم باعث شده تا گردشگران دوربین به دست بشن و زمان بسیاری رو
28 -
ایران، تهران، تهران، انتهای خیابان ولنجک، داخل مجموعه فرهنگی ورزشی تله کابین توچال، 500 متربالاتر از پارکینگ مجموعه توچال، سمت چپ
این باشگاه در مسیر جاده سلامتی و مقابل بوستان سلامتی 1 واقع شده که با تمامی تجهیزات مورد نیاز تیراندازی با کمان، در محیطی صمیمی و دوستانه، آماده میزبانی از مردم عزیزه.
اگه به تیراندازی علاقه دارین می تونین همه روزه از ساعت 10 صبح تا 12 شب از تیراندازی تفریحی همراه با آموزش اولیه این باشگاه استفاده ک
29 -
ایران، تهران، تهران، خیابان فردوسی، بالاتر از چهار راه استانبول، خیابان نوفل لوشاتو، خیابان پارس، زیرزمین پاساژ محمد
یه باشگاه بدنسازی خوب با متراژ بالا و دستگاه های جدید ورزشی در فردوسی. مربی های این مجموعه فوق العاده با تجربه هستن و آقایون علاقه مند به رشته بدنسازی می تونن با کمک گرفتن از این مربی ها به اندام دلخواهشون برسن.