ورزشی که حال بیماران اسکیزوفرنی را بهتر می کند

ایسنا/ پژوهشگران "دانشگاه استرالیای جنوبی"(University of South Australia) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند یوگا می تواند به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، کمک کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

محققان استرالیایی اخیرا 13 مطالعه پیشتر انجام شده درباره یوگا که در آن 632 فرد شرکت کرده بودند و درباره مزایای بالقوه تمرین یوگا بود را مورد بررسی قرار دادند. محققان اظهار کردند تاثیرات انجام یوگا در بین مبتلایان به افسردگی و اسکیزوفرنی بسیار قابل توجه است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بیش از 264 میلیون نفر در جهان مبتلا به این اختلال روانی هستند. علائم افسردگی اغلب در کنار سایر موارد سلامت روان مانند اضطراب عمومی و اختلالات روانی و سوءمصرف مواد ظاهر می شود.

در این مطالعه "جاکینتا برینسل"(Jacinta Brinsle) از دانشگاه استرالیای جنوبی و دیگر محققان به تجزیه و تحلیل اثرات یوگا در طیف وسیعی از اختلالات سلامت روان که در مطالعات پیشین درباره آنها گفته شده بود، پرداختند. این موارد شامل افسردگی، اضطراب عمومی، اختلالات خلقی، اختلال استرس پس از سانحه، استرس، اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلالات هراس و سوءمصرف مواد بود.

طی این مطالعات به طور متوسط، هر جلسه هفتگی یوگا بین 20 تا 90 دقیقه به طول انجامید و طی یک دوره حدود دو و نیم ماهه تکرار می شد. این تمرینات شامل تمرینات تنفسی، ذهن آگاهی و انجام برخی حرکات بود. محققان پس از بررسی ها دریافتند که یوگا در مقایسه با درمان های معمول برای درمان افسردگی در کاهش علائم افسردگی تأثیر متوسطی دارد.

محققان دریافتند انجام یوگا به عنوان یک شیوه تمرینی در کنار ورزش معمولی نتایج مثبتی در کاهش افسردگی دارد.

یافته های این مطالعه در مجله "British Journal of Sports Medicine" منتشر شد.